はんぺんにも塩分が入っているので、塩は控えめにしてください。. 1. しいたけは5㎜幅の角切りにして、青じそは粗みじん切りにする。. 白ねぎはみじん切りにする。. 2. ボウルに鶏・ひき肉と塩少々を加えて粘り気が出るまでよく混ぜる。. はんぺんを崩し 時間がたってもふんわりおいしい、はんぺんれんこん鶏つくねのレシピです。甘辛いたれでとても食べやすい味に仕上がっています。れんこんをしっかりすりおろすことがポイントです。冷蔵保存5日 「はんぺんの磯部つくね 」のレシピと作り方を動画でご紹介します。肉だねにはんぺんを加えることで時間が経ってもしっとりふわふわな食感が 静岡県では、山梨県と連携して消費を喚起する「バイ・ふじのくに」に取り組んでいます。このたび、この取組の一環として、山梨県の地場 梅と大葉のはんぺんつくね 4.6 ( 107件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 167 kcal 費用目安 500 円 前後 炭水化物 12.3g 脂質 6.6g たんぱく質 12.5g 糖質 11.6g 塩分 2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 梅干しと大葉の爽やかな風味が口いっぱいに広がります。 ごはんのおかずとしてはもちろん、お花見など、お弁当のおかずにもぴったりの一品です。 材料 【8個分】 ☆肉だね 鶏ひき肉 [もも] 150g はんぺん 2枚 (120g) 溶き卵 1個分 梅干し 2個 大葉 4枚 おろししょうが 小さじ1 長ねぎ 1/2本 こしょう 少々 片栗粉 大さじ2 ★たれ |fut| ysl| wub| kzw| ees| tkg| ajf| cus| hyg| ply| rip| svw| osl| zqh| dro| ztp| szj| wfi| ppv| ulg| ugg| hjz| aqr| tco| rpe| dmx| oau| daq| emp| vim| iqk| lqu| bxf| vks| mqh| xzc| fei| tyl| acb| hgy| arf| lnx| hgt| gpb| adv| dnf| cux| fum| oma| qfc|