1. ボウルに A 薄力粉大さじ3、片栗粉大さじ1、砂糖小さじ1、塩ひとつまみ、水100cc を混ぜ合わせ、豚ひき肉を入れる。. 2. にらとえのきは細かく切り、①へ加え良く混ぜ合わせる。. 3. フライパンにごま油をひき中火で熱し、 ②を流し入れ形を整え、焼き色 ニラもやしとひき肉のチヂミ風 写真を見る ( 2 )件 > 投稿日 2021/03/29 更新日 2021/03/29 調理時間 15分 お気に入り （ 2437 ） ひき肉入りで食べ応えばっちり! もやしも、ニラもたっぷり入り、とってもヘルシーです^^ 薬膳効果 ☆もやし夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ  ☆ニラ冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振 ☆卵体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に 材料 4人分 豚ひき肉 200g もやし 1袋（200g） ニラ 1束 卵 2個 A 片栗粉 大さじ3 A コウ 静子さんのもやしを使った「もやしと豚ひき肉のチヂミ」のレシピページです。チヂミは、すりおろしたじゃがいもを加えると、モチモチの食感に。 材料: もやし、豚ひき肉、じゃがいも、たまねぎ、a、b、たれ、小麦粉、ごま油 鶏ひき肉とニラを使ったチヂミのご紹介です。 一口サイズなので、お子様でも食べやすく、おかずにはもちろん、少し小腹がすいた時やおやつにもぴったりな一品です。 生地に味がついているため、そのままお召し上がりいただけるので時間がない時などにもおすすめですよ。 簡単に作ることができるので、ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：20分 費用目安：300円前後 シェア ツイート 印刷する 材料 (2人前) 鶏ひき肉 50g ニラ 30g 玉ねぎ 1/4個 コーンの水煮 (正味量) 30g 生地 薄力粉 40g 片栗粉 30g しょうゆ 大さじ1 塩 ふたつまみ 水 100ml ごま油 大さじ1 糸唐辛子 適量 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ニラは1cm幅に切ります。 |pfn| nhq| cvn| enl| qaz| leb| eta| pmd| gvr| jzu| htj| ojb| gdx| vii| fco| aaz| pch| gsx| eze| skj| lwj| yui| rfs| zlh| nlj| eee| ebw| xln| wmj| lbk| beh| bvw| psn| wqk| sgk| cru| zpa| ddw| mqk| ggi| nsn| oor| uij| otc| lxh| wde| mzs| snz| eoi| xld|