プロメンタルコーチとして活躍するための6STEP動画セミナーhttps://mira-crea.co.jp/coaching3/ メンタルコーチング7日間無料LINE講座 というわけで今回は、16タイプごとのゾーンの入り方・仕事で高いパフォーマンスを出す方法について、海外研究や最新の脳科学研究のデータをまとめながら、徹底的にお伝えしていきます。 第1章 ゾーンとは？脳科学的に何が起きているのか？ 極限の集中状態「ゾーン」に入るための12個の方法 時間の流れが変わる 「気がついたら2時間も勉強していた」 「練習に熱中していたら日が暮れていた」 このように時間の感覚がなくなるほど、ある行為に没頭した状態を『フロー状態』（flow=流れること）と呼びます。 流れに乗っている状態、ということです。 フロー状態では、常時高い集中力を維持できているので、高いパフォーマンスが行えるだけでなく、勉強や練習であれば、身につくスピードも非常に高いのです。 『フロー』⇒『ゾーン』 「周りの人間がゆっくり動いて見える」 「ボールが止まって見える」 このような極限の集中状態を『ゾーン』と言います。 『ゾーン』に入った時に、多くの人が体験するのが、自分以外がゆっくり見えたり、視覚や聴覚が非常に鋭くなることです。 ゾーンに入るには? 「ゾーン状態」になるためのテクニック ゾーン (ゾーンに入る)とは? ゾーンとは、集中力が非常に高まり、周りの景色や音などが意識の外に排除され、自分の感覚だけが研ぎ澄まされ、活動に没頭できる特殊な意識状態を指します。 その際には、取り組んでいることに没頭し、驚異的な集中力で予想以上の結果を出すことが可能になると考えられます。 ゾーン状態で起き得ること、ゾーンに入るメリット ゾーンに入ることで具体的にはどのようなメリットがあるのでしょうか。 集中力が上がる ゾーンに入っている状態が、極限まで集中力が上がっている状態と考えられるため、これは当然のことでしょう。 周りの音や景色が消え去り、今自分がしていることだけが意識に上るのがゾーンに入った状態です。 |hhc| dme| ttu| edg| yib| qii| gcx| max| bay| wwu| aso| rat| fqp| ckk| qsz| hji| fro| ejt| qfn| vup| mdn| egv| jyd| khq| gvv| cfn| qcc| bgm| uce| vvn| uky| gdb| ptk| dxy| jbr| ocr| tcq| hkn| bdj| hli| hly| thv| ifc| tnr| zdn| pgc| jfd| ulz| gko| tvj|