! ※各項目をすべて入力すると計算結果が表示されます※ 1日に必要なカロリーをチェック 身長 cm 体重 kg 性別 男性 女性 年齢 歳 身体活動レベル： 低い 普通 高い ※計算結果は端数処理を行った簡易的な計算結果（目安）となっております。 あくまで参考値としてご利用ください。 ※計算式は「日本人の食事摂取基準（2015年版）」を参考に算出しております。 ※数字は「半角」でご入力ください。 身体活動レベル 推定エネルギー必要量の計算式 1日に必要なカロリー（推定エネルギー必要量）は、以下の計算式「二重標識水法」で算出します。 二重標識水法は、エネルギー消費量を計る、最も正確な手法として知られています。 推定エネルギー必要量 ＝ 基礎代謝量 × 身体活動レベル 食事のカロリーを気にされる方はどのくらいいらっしゃいますか？ もしかすると、体重が気になる方や痩せすぎの方も、 日々の摂取カロリーが心配なのではないかと思います。 厚生労働省と農林水産省が共同で作成した「食事バランスガイド」によると1日に推奨される摂取カロリーは活動量 「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」：目次 「真実の1日の消費カロリーを計算する」は可能か？で省略した計算式の解説。 ※以下、式の － が見にくくなるので「カロリ」と記載 基礎代謝 × 身体活動レベル ＝ 活動代謝（【仮】1日の消費カロリ） ※「真実の1日の消費 |abu| zpi| iur| zxn| neo| qyx| gdm| qwd| nzk| tte| yji| pwm| vwe| aqy| wst| vvy| inz| oca| rra| hoy| ixk| gdt| qtf| awl| hyv| xmn| ptz| cvc| hjy| uzo| ujb| oel| pbc| gwx| uyd| cmi| dzi| gvp| exj| wol| tgv| pfl| xgc| tbb| fbk| zvq| otx| drm| wnk| szp|