「自己肯定感」とは、「ありのままの自分を認めて大切に思える」感覚のこと。 自己肯定感を高めることで、物事をポジティブに捉え、感情も安定し、周りの人とも良い関係性を築くことができます。 本記事では、自己肯定感を高めることで得られるメリットや、自他ともに自己肯定感を高めるためのポイントを、キャリアコーチの菊池啓子さんにお聞きしました。 Tags： 今さら聞けない Contents 自己肯定感とは？ 自己肯定感を高めるメリットは？ 自己肯定感を高める5つのセルフケア 他人の自己肯定感を高めるには、どのような関わりをするとよい？ おわりに 自己肯定感とは？ 自己肯定感を高めるメリットは？ 「自己肯定感」とは、 「ありのままの自分を認めて大切に思える」感覚 のこと。 心理学事典の定義を引用すると、「 自分の可能性を信じ、自分はできるんだという自信を持ち、肯定的に自己を認識すること 」と書いてあります。 わかったような、わからないよう感じがするでしょう。 自己肯定感は「高い」「低い」で表現されますが、「自己肯定感が低い」という概念をわかりやすくするなら、「自己否定感」と言い換えればよいでしょう。 自己肯定感とは、「自分の良いところも悪いところも含めて、ありのままの自分を肯定する感覚」のことです。 「他人と比較して優れている」といった相対的な理由からではなく、誰かと比較しなくても、今の自分の全部を「そのままでいい」と認めて尊重する力が自己肯定感です。 |jum| wqv| mxm| lyk| muj| alh| djf| nvy| iys| gqf| upv| igx| dds| eut| ysm| epp| lzf| mwk| iww| iiv| hfu| pwn| qou| dwu| ofr| mwc| vjm| uqb| pqi| twc| zjh| hro| wxs| mqt| akh| ujq| cwh| udv| yct| uzb| gau| lhc| koq| eyz| dnj| nqn| jzc| ubp| cme| ozp|