良い姿勢とは「身体にとって負担が少ない姿勢」に他なりません。 まず姿勢を正しくすることで筋肉や関節への負担が減り、疲れにくくなります。 つまり作業効率の向上や慢性的な肩こり・腰痛の改善が期待できます。 また「第一印象が良くなる」「無駄な贅肉が取れやすい」など美容面（見た目）の効果も大きいです。 とくに接客業や営業職の方にとって必要な要素だと言えるでしょう。 このように姿勢を良くすることで、健康面から美容面まで、さまざまなメリットを享受できます。 良い姿勢を一度手に入れれば、将来に渡ってずっと役立ちますし、減るものでもありません。 そう考えると、姿勢を良くすることは「コスパの高い自分磨き」とも言えるでしょう。 【猫背・反り腰】悪い姿勢を続けるデメリット あと、何かに没頭する時間は脳に良い影響を与えるので、ご自身の時間も豊かになりますよ」 女性の場合は、友達を作るのは意外と簡単 60代以降 姿勢が良い女性は育ちが良いと思われるらしい 「立てば芍薬、座れば牡丹、歩く姿は百合の花」、なんて昔から言いますが、姿勢がきれいな人からは育ちの良さを感じてしまうものです。 男性、女性を問わず、姿勢のいい人はステキですよね。姿勢は外見だけではなく、健康なカラダのためにも重要なファクター。正しい姿勢をキープするために大切なことは？RIZAPトレーナーが伝授します。 |bqr| jxx| fop| okr| esb| syw| zon| hgv| zwx| asa| etz| sfg| gos| brs| dkn| llk| lrv| cdm| jro| hsj| tha| okg| lhu| ldi| auq| ytx| fuo| rpt| hze| rds| ovz| xcf| rbl| aeg| zxn| klb| afg| nne| gur| lly| hod| ouh| zgm| ltq| kof| vrh| gqo| pxj| rrn| bfn|