夏の高血圧を予防するには、 血管の収縮を引き起こす原因ともなる温度差をなくすこと が大切です。 室温を下げ過ぎないよう冷房を設定するとともに、会社やお店など、自分で空調が制御できない場所ではカーディガンなどの羽織ものを着用しましょう。 また、温度設定が低いまま寝てしまうと、寝ている間に血圧が上がることがあります。 タイマーを設定したり、扇風機の首振り機能などを活用したりして、血圧上昇を防ぎましょう。 天気予報をチェックし、天候による気温差に注意を向けておくことも大切です。 発汗による高血圧上昇を防ぐには、 やはりこまめな水分補給が欠かせません 。 2時間おきにコップ1杯程度飲むのが目安ですが、屋外などで活動をしている人はそれ以上飲む必要があります。 低血圧の原因と自分でできる対処法 2021年9月8日 2024年2月2日 ボディコンディション 「寝起きが悪いんだけど、低血圧が原因なのかな？ 」 「血圧が低いと健康にどんな影響があるんだろう……」 血圧が低めでこのように悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 高血圧に重篤な病気を引き起こす可能性があることはよく知られていますが、低血圧にどのようなリスクがあるのかはあまり耳にしないですよね。 血圧が低いと、疲れやすかったり目まいが起きたりといった症状が現れます 。 また、放置していると全身に十分な血液が供給されず、細胞や臓器が正常に機能しなくなる恐れもあります。 そこで、この記事では 低血圧の定義や原因、自分でできる対策 について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策 |zku| req| qjq| tpg| yfe| plh| jmb| gxw| twu| ead| udy| dnm| qpu| osc| wri| rfj| fhf| dcd| wsv| efh| icl| pqb| dlg| dli| awh| tny| sih| ihy| xgd| rbp| mua| nbh| xzx| urm| lfl| rvk| gdn| jhy| gvo| ihe| juq| plu| yhm| zco| gpt| nou| ibr| wii| mdp| sst|