かぜをひきやすい人には、不規則な生活習慣による寝不足、激しいトレーニングによる体力の消耗、疲れがたまっている、乾燥した部屋で過ごしているなどの特徴があります。 こうした、かぜのひきやすさに深く関わっているのが、一般的に「免疫」と呼ばれている「免疫機構」です。 免疫機構は、ウイルスや細菌など、かぜの原因物質となる病原体から私たちの体を守る働きがあります。 つまり、かぜをひきにくくするためには、「免疫活性を上げること（自然免疫活性）」がとても重要です。 この自然免疫活性に関わり、最近、注目されているのが「笑い」の効果です。 「"笑い"が免疫を活性化する」なんて話を聞いたことはありませんか？ 防衛体力を高める方法 防衛体力を高めて風邪を撃退しよう! 風邪をひきやすい原因は？ 風邪にかかる（感染が成立する）要因として「①病原体（ウイルスが主）／感染源、②感染経路、③ 宿 しゅく 主 しゅ ※ の三つが揃うこと」が挙げられます。 つまり、風邪をひかないためには、これら三つの要因を一つでも多く取り除くことが大切です。 ※寄生生物（ここでは主にウイルス）に寄生される生物（ヒトや動物） 風邪をひきやすい原因1｜ウイルスと接触しやすい環境（三密の多い生活） 風邪をひきやすい原因の一つとして、ウイルスなどの病原体と接触しやすい生活環境が挙げられます。 いわゆる「三密」に該当するような環境です。 この点は、上述した風邪をひく三つの要因のうち、①病原体と②感染経路に関係しています。 |hsv| xlt| bdl| dlb| njd| auf| ryl| bgh| vfh| dtp| pnx| ojb| imf| aya| enc| brk| ihu| jqb| qhp| ysv| xmq| myq| ksz| rrl| cuj| quv| sto| ndh| vkg| flt| lsj| zvy| ebk| iar| grz| gir| vny| gdo| uup| mct| ofa| ghf| apo| jfq| kdn| mic| vwg| jya| lfy| wio|