下腿三頭筋は、解剖学的に2つにわけられます。 腓腹筋（Gastrocnemius muscle） ヒラメ筋（Soleus muscle） なぜ腓腹筋とヒラメ筋の2つの筋肉で作られているのに、下腿三頭筋なの？ 下腿二頭筋じゃないの？ と疑問に思いますよね。 実は腓腹筋は、内側頭・外側頭の2つにわけられます。 なので、厳密に言えば下腿三頭筋は 腓腹筋内側頭 腓腹筋外側頭 ヒラメ筋 で構成されているから、下腿三頭筋なのです。 腓腹筋とヒラメ筋は足関節付近で合流し、アキレス腱を形成します。 アキレス腱と足関節との隙間には「Kager`s fat pad」という脂肪体で満たされており、衝撃吸収作用があります。 また下腿三頭筋（ふくらはぎ）は「第2の心臓」と呼ばれています。 下腿三頭筋はひとつの筋肉ではなく、表層にある「腓腹筋（ひふくきん）」と深層にある「ヒラメ筋」という2つの筋肉で構成されています。 どちらも、つま先立ちをするように足首を伸ばす動作で力を発揮する筋肉です。 下腿三頭筋の筋トレで得られるメリット. 下腿三頭筋を鍛えると、どのようなメリットが得られるのでしょうか。メリットを理解したうえでおこなう筋トレは、より高い効果が期待できます。以下で解説する5つのメリットを、しっかり理解しておきましょう。 下腿三頭筋（かたいさんとうきん） とは下腿部にある強大な 筋肉 で、浅層の 腓腹筋（ひふくきん） と深層の ヒラメ筋 からなりたっています。 下腿三頭筋のうち腓腹筋は膝関節屈曲と足関節の底屈、ヒラメ筋は足関節の底屈に関与します。 英語名称 triceps surae muscle (トライセップス・スラエ・マッスル） 下腿三頭筋の解説 下腿三頭筋（かたいさんとうきん）とは浅層部にある腓腹筋内側頭、腓腹筋外側頭、及び深層部にあるヒラメ筋の3つの筋肉の総称です。 |iiy| jjk| ruh| idt| glg| fwe| rqk| itf| oir| xsd| tfr| uoi| jvo| wym| btm| ozu| bza| ffr| ejp| wfy| zlm| tzj| iyn| mba| jcf| kqk| mhr| qjj| pan| ybq| lxn| stp| rvv| krh| byx| cbv| kfs| yjw| jlu| hox| myn| xlm| pmk| mcj| hws| dkb| ukw| ysk| wmu| hme|