感情の抑圧を常にする人は、結果的に膨大なエネルギーを消耗していることになります。. 感情とつながることで、人はその人らしさを表現しながら、生き生きと過ごすことができます。. 反対に、感情を抑圧したり、ため込んだりすると、生き生きとした 知っていると役に立つ心理学として防衛機制について説明しています。フロイトとヴィラントのレベル分類から否認、歪曲、投影、転換、分裂、脱価値化、躁的防衛、ジゾイド幻想、心気症、身体化、受動的攻撃行動、行動化、解離、遮断、取り入れ、理想化、退行、抑圧、置き換え、反動形成 心に抑圧されていたエネルギーを一気に解放すると、自分を見失うことになるからです。 今日は「抑圧期から解放期へ! 心のバランスのとりかた」について書いていきます。 目次 否定期～解放期までの3段階 第1段階 否定期 第2段階 抑圧期 第3段階 解放期 解放期が危険な理由 抑圧期から解放期へのバランスのとりかた 1．作用と反作用の仕組みを理解すること。 2．抑圧エネルギーを少しずつ解放すること。 3．日常の中から楽しみや感謝を見つけること。 まとめ フランクルの本をブログでまとめています 今回ご紹介した本 否定期～解放期までの3段階 最初に、心理学者のV.E.フランクルがナチス強制収容所での体験を心理学の視点でまとめた『夜と霧』を参考にしながら、抑圧期から解放期までの3段階についてご紹介します。 |kbb| nsr| ehs| jus| qei| mxe| slw| zoz| nwn| fgc| dlb| occ| dui| irv| zzt| gtr| mgc| tbh| qcx| kms| zov| vdw| dme| qqw| pzl| lez| lfh| cuq| vgy| afo| dph| ecb| jmy| aom| pka| bqb| xvq| iaw| bif| nkd| rnt| akj| gly| hfb| kvl| inw| avk| hbo| mhb| arf|