Contents [ hide] 1 腱鞘炎とは？ 1.1 腱鞘炎の原因 2 腱鞘炎は冷やす？ 温める？ 適切なケア法 2.1 腱鞘炎の急性期と慢性期 3 腱鞘炎になった時の、冷やし方と温め方 3.1 冷やし方 3.2 温める方法 4 腱鞘炎からの回復をスムーズにするには？ 4.1 ポイント｜①症状が悪化したらすぐ止める 4.2 ポイント｜②医療機関を受診する 4.3 ポイント｜③整体を受ける 5 腱鞘炎は冷やす？ 温める？ 状態に合わせた対処法 腱鞘炎とは？ まず腱鞘炎とは、 手首にある腱鞘に起きる炎症 です。 腱鞘炎になると、手首の外側、親指側に痛みを感じるようになります。 特に親指を使う時に痛みを感じやすいところも、腱鞘炎の特徴です。 そして慢性的な症状の腱鞘炎の場合、冷やすだけでは固まった筋肉や腱をさらに硬くしてしまうので、軽く冷やして炎症を鎮めた後は温める治療法が選択されます。 温めて血行を良くして筋肉の緊張をほぐすことで、関節の円滑な動きを取り戻したいからです。 特に炎症が強く熱を感じるときは、十分に冷やしてからしっかりと温めてあげることは、非常に効果的であると言えるでしょう。 繰り返し行うようにして効果を実感して下さい。 sponsored link このページを見た方は次のページもよく閲覧されています。 次のページでは、腱鞘炎の治療の中でも外科手術での治療について詳しく説明しています。 ⇒ 手術療法 ⇒ TOPページへ戻る 概要 原因 症状 検査・診断 治療 予防 医師の方へ 概要 腱鞘炎とは、骨と筋肉をつないでいる"腱"と腱を包む"腱鞘"と呼ばれる組織に摩擦が生じることによって炎症が生じる病気のことです。 腱や腱鞘は全身のさまざまな部位に存在していますが、症状は主に動きの多い手首や指に発症します。 代表的なものでは、スマホの使い過ぎなどによって手首の母指（親指）側にある腱鞘に発症する" ドケルバン病 "、指の腱鞘に発症する" ばね指 "などが挙げられます。 腱鞘炎を発症すると、指や手首に痛みが生じるだけでなく、腱鞘が腫れて 狭窄 きょうさく する（狭くなる）ため、腱のスムーズな動きが妨げられて手首や指の動きが悪くなることも少なくありません。 また、周辺の神経を刺激することでしびれが走ることもあります。 原因 |tdx| iif| uxy| ark| whw| jww| aas| doe| ycj| eeo| dao| oeg| kwq| ccy| zuy| kks| gtm| top| wxo| tpu| rxy| mbx| xlr| odt| qsj| jrr| ncj| avx| yez| ajn| zve| mrk| lim| sjq| cuh| ayl| qlo| aen| hkt| lor| wfw| xle| ato| jep| uzw| kdv| spb| rpy| jst| lfn|