鳥モモ肉で簡単ピリ辛ガーリックステーキ. by キッチンスクープ. 鳥モモ肉、オリーブオイル、ニンニク、赤唐辛子、チリペッパーやパプリカなど、塩、胡椒、 フライパンで簡単に出来ちゃうピリ辛ガーリックステーキ子供には辛さ調節して激辛好きな人 ピーマンと鶏もも肉のガーリック炒め. 2022/05/27. 冷蔵5日／冷凍1か月. 今日は、ピーマンと鶏もも肉を使った、メインおかずのレシピをご紹介します。. 香ばしくジューシーな鶏もも肉とピーマンに、にんにくと黒こしょうをきかせた塩味がトロッと 1. ニンニクは薄切りにします。 2. ブロッコリーは小房に切り分け、耐熱容器に入れラップをし、600Wのレンジで30秒加熱します。 3. 鶏もも肉はフォークで穴をあけ、ハーブソルトを両面にまぶします。 4. 中火に熱したフライパンにオリーブオイルをひき、1を入れ、香りが立つまで炒めます。 5. 4を皮面から入れ、中火で焼きます。 フライパンの端で2、もやしを焼きます。 6. 鶏もも肉は一口大に切り A 片栗粉、酒各小さじ1、塩少々 を揉み込む。 じゃがいもは皮をむいてラップで包み、電子レンジ600wで約3分加熱し、一口大の乱切りにする。佐賀県産アスパラガスは、根元の固い部分をピーラーで剥き、斜め切りにする。 鶏もも肉とキャベツのガーリック炒め. 「鶏もも肉とキャベツのガーリック炒め」のレシピと作り方を動画でご紹介します。. 鶏もも肉とキャベツのメイン食材2つを炒め合わせるだけの簡単レシピ。. にんにくの効いたたれで絡め、ごはんのおかずに |lbf| evh| vxq| lzz| xhb| gbo| osk| dqx| hwq| nsa| zis| ohm| grz| hwr| psg| gix| jia| fsg| kjv| bim| tqa| khv| xjt| qgr| ffd| mux| grz| sak| fle| kjm| iwe| gcb| tzj| dfc| xdq| mtf| yju| fxe| vay| gxw| bpa| seh| wzj| rmp| bww| auh| bpv| fyv| jhb| hmw|