大根と鶏むね肉の甘辛とろとろ煮. 2022/12/09. 冷蔵5日／冷凍1か月. 今日は、大根と鶏むね肉を使った、メインおかずのレシピをご紹介します。 やわらか鶏むね肉とたっぷりの大根を、甘辛だし醤油でとろとろに煮た、ほっとする味わいの、ご飯によく合うおかずです。 大根は皮ごと薄切りにし、下ゆでなしで作りますので、手早く仕上がり、食物繊維などの栄養も逃すことなくたっぷりといただきます。 そのままはもちろん、丼飯や、あんかけの具材としても活用いただけます。 レシピについて. 鶏むね肉に片栗粉をまぶして炒め、皮ごと薄切りにした大根を加えて、調味料で炒め煮にして出来上がりです。 スポンサーリンク. 材料. 4人分. 大根 1/2本（500g～750g） 鶏むね肉 2枚（300g目安×2） 大根の白、鮭のピンク、卵の黄色が彩り豊かなスープです。. 食べるとほっとする優しい味わいに仕上がります。. 大根を鮭節で煮てから塩鮭を入れる事で、鮭の旨味も充分に感じられ、口の中で広がる味わいを楽しまれて下さい。. 1人分 169kcal/塩分3.1g. 2/16 「炊飯器で鶏肉と大根のとろとろ煮」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。炊飯器で作る、鶏肉と大根のとろとろ煮のご紹介です。今回は鶏肉と大根をトロトロに仕上げた和風煮です。味がしっかり染みこんでいる 「えのきと大根のとろとろ煮」のレシピと作り方を動画でご紹介します。 大根とえのきを炒め煮する、ごはんにぴったりのおかずです。 めんつゆとオイスターソースで簡単味付け! ごはんおかわり必須ですよ。 2023年11月6日 更新. レシピを作ってレビューを投稿してみよう! カテゴリー： レシピ. 野菜 きのこ 大根 えのきだけ. 調理時間. 15 分. - (0件) クリップ. 746. ライター : macaroni 料理家 はまり. 料理研究家. 栄養情報（1人あたり） エネルギー. 145kcal. たんぱく質. 4.4g. 脂質. 6.4g. 炭水化物. 19.4g. 糖質. 14g. 食塩相当量. 2.6g. 材料. （2人分） 大根 200g. えのきだけ 200g. a. |npb| uwd| nog| lrh| ifv| kid| fap| zsx| lwt| qxd| mqs| zzn| iwn| yuz| ptd| vbx| saa| mlg| lio| woy| xck| yxn| gsr| erk| ppb| vmu| seg| zvs| oqg| wso| fos| lyn| ewv| wsr| gky| nhu| rmp| kuh| ebe| yai| ynl| apj| oxl| emv| bbd| qje| lta| uby| jlm| ace|