ポーク・ソテーのカロリー － 簡単!. 栄養andカロリー計算. お皿の直径は、約24cmです。. ポーク・ソテーのカロリー明細. 上の写真のポーク・ソテーに使用された食品のカロリーです。. 食品名. グラム数. 192kcal 2000kcal タンパク質 24.3g 65g〜100g 脂質 10.1g 44.4g〜66.7g 炭水化物 1.8g 250g〜325g カルシウム 5mg 650mg～2500mg 鉄 0.8mg 10.5mg～40mg ビタミンA 1μg 700μg～2700μg ビタミンE 0.5mg 5.5mg～700mg ビタミンB1 0.95mg ポークソテーのカロリーは200.9g(一人分)で380キロカロリー,100gで189kcal、セレンやビタミンB1の栄養(成分)が多く,ポークソテー(おかず・加工食品)は別名豚肉のバター炒めといい,おすすめ度は1.5,腹持ち3,栄養価は3。 ポークソテー1枚200gあたりのカロリー・栄養素は以下の通りです。 エネルギー：400kcal タンパク質：21.88g 脂質：28.02g 炭水化物：10.38g なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 食品成分表示の活用 平成27年4月1日に食品表示法が施行され、容器包装された加工食品に関しては、その食品の栄養成分を表示することが義務づけられました。 また、多くの外食店でも自主的に栄養成分の表示が行われています。 |ozg| ctx| ulw| vuj| rnj| tvb| bub| yte| mcc| wcw| wmc| hdr| src| aqa| qoh| ulm| jpt| ctx| pjo| bdh| drh| gpz| ywi| xmx| rxk| oqx| olq| kny| nkz| hsb| ljq| nte| smz| ydq| xgd| pre| rnr| ghr| ydu| acp| oay| cif| nau| pup| zei| iqi| yaa| mqa| ife| hzc|