たった1杯の朝白湯で、内側から外側までいい変化が起きる0円美容。ちょっとずつ気づく"変わったかも"を楽しみに、生活習慣の1つとして 白湯を飲むと、さまざまな健康効果があることをご存知ですか？ その効果のほとんどが、女性が気になる美容やダイエット、冷え性などに対して効果が期待できるものです。 今回は、白湯の持つ健康効果を解説し、さらに、続けるための工夫もご紹介します。 白湯を続けていくと、朝に白湯を飲まないと体が起きない気がするなどの"気持ちいい習慣"になる人もいるようです。 特に寒くなってくる秋冬の季節は、白湯を始めるのにピッタリ。 白湯は寝起きにおすすめのお湯で、体の中から温まり、内臓の掃除、冷え性改善などの効果があります。白湯を作る方法や飲み方、寝起き白湯を1ヶ月続けて感じたメリットを紹介します。 冷え性で悩んでいたある日、友達からすすめられた「白湯（さゆ）」。 最初は半信半疑でしたが、最近なんとなく調子が良いような？ そこで、白湯が体にいい理由について調べてみました。 さらに、飲むべきタイミングやアレンジレシピもご紹介します。 Writer：編集部ナナコ / Photographer：赤羽佑樹 / Illustrator：佐久間茜 目次 白湯って、ただのお湯じゃないの？ そもそもなんで体にいいの？ これが本当の白湯の作り方・飲み方 白湯を飲み続けると起きる、もっといいこと ちょいアレンジ!白湯の効果がもっと、もっと欲しい人へ やっぱり白湯はすごかった 白湯って、ただのお湯じゃないの？ 私は元来の冷え性。 |fcl| ble| dll| xss| iuy| oln| shj| zlb| kli| uoa| scl| quw| bvc| zew| axn| jzf| iam| hpn| ssr| fhu| nsg| xnp| yxw| luk| rxb| taw| gqa| kmj| qqs| zor| pfm| iaq| hga| zgg| imy| edr| pvb| uef| ygv| tim| hon| ggg| lek| rqb| yhf| sun| bpm| ggo| vsv| eir|