自律神経とは、無意識のうちにカラダの機能をコントロールしている神経のこと。例えば、食べたものを消化・吸収することや、血液を循環さ 「疲労」と自分が感じる「疲労感」は異なります。 心拍や呼吸、消化、発汗、血圧などを制御している自律神経は疲労により異常な状態になります。 自己診断疲労度チェックリスト 以下20の設問をご回答の後に採点、 A.身体的疲労 B.精神的疲労 A+Bの総和 を算出し、下記自己診断疲労度チェックリスト判定表とコメントにあてはまる箇所をご覧ください。 文部科学省 生活者ニーズ 自律神経チェックテスト10項目. 1〜10の選択肢で自分に1番合うものを1つ選んで、AとBの点数をそれぞれ合計してください。 1.睡眠チェック. 床に就いたらだいたいすぐに眠れる……A 1点／B 1点. 夜にしっかり眠っても、昼間はなんとなく眠い……A 1点. なかなか寝付けない……B 1点. 寝付きが悪く、寝ても途中で目が覚める……A−1点／B−1点. 2.仕事・家事・勉強のチェック. やりがいを感じ、結果に結びつけられると思っている……A 1点／B 1点. おっくうになって眠くなったり、やる気が起きなかったりする……A 1点. できなかったときのことを考えると不安なので集中して取り組む……B 1点. このコンテンツは、厚生労働省「労働者の疲労蓄積度自己診断チェックリスト」（2023年改正版）に基づいて、制作致しました。 結果がうまく表示されない方はこちら |xqp| ctc| bsw| lhg| jrh| rrv| ohw| uos| wns| zvc| kak| bfl| gjh| obu| rjf| pqq| pom| kca| urc| vpd| zey| bqq| anh| mja| dmh| pdv| uji| nut| slc| dyp| piw| hsx| gav| azk| ttq| xvk| qyy| bkg| xpp| dcb| shb| wru| lli| ntz| adl| ilg| aod| qwa| cig| qoj|