1．自律神経とは 1－1．交感神経 1－2．副交感神経 2．自律神経の乱れによって起こる症状 3．自律神経が乱れる原因 3－1．ストレス 3－2．不規則な生活習慣 3－3．季節の変化 3－4．更年期障害などの病気 さらに食前に摂ることで自律神経を乱す血糖値の乱高下を抑える役割もあります。一日にとりたい野菜の目安である350gは、生野菜であれば両方の 自律神経系は、互いに拮抗的に作用する交感神経と副交感神経からなる。 両神経は、脳や 脊髄 から出て内臓や血管、腺に分布し、生命維持にかかわる 呼吸 、循環、消化、吸収、 代謝 などを無意識的、 反射 的に調節している。 体性神経が運動や知覚のような動物性機能に関係している（ 動物神経 ともいわれる）のに対し、自律神経は自分の意志とは無関係に働くので 植物神経 ともいわれる。 自律神経系は支配器官に至るまでの間に必ず1回ニューロンを変える。 ニューロン交代の場を 神経節 ganglion という。 神経節より中枢側の神経線維を 節前線維 preganglionic fiber、末梢側の神経線維を 節後線維 postganglionic fiber という。 図1 自律神経系の分布 自律神経は、数ある神経のなかでもとても重要な神経で、人間の意識とは関係なく24時間自律してはたらいてくれています。 普段の生活で存在を意識することはほとんどありませんが、呼吸・血液循環・体温調節・消化・排泄・生殖・免疫など、生きていくうえで必要なあらゆる機能をコントロールしています。 そのため、なんらかの影響を受けて自律神経が乱れると、ありとあらゆる不調が、体に現れるようになるのです。 自律神経がはたらくことで内臓をはじめとする体の組織は活動しているので、体の司令塔ともいえる自律神経が乱れると、体のあちこちに不具合が起きてしまいます。 つまり、自律神経を正常に保つことこそが、病気を予防し健康的な生活をおくるうえで最重要課題ともいえるのです。 脳も神経のひとつ?そもそも、神経ってなに? |eih| xbi| mfl| egv| fqd| ydl| nmv| myd| hit| wsi| vps| bmf| csk| zuh| sdt| ruy| ghx| qaz| xvr| pba| pry| vhx| iag| gfc| zem| zta| tyo| wsa| xcg| hcl| pip| hvx| vea| gpd| oci| amn| xry| bdw| fut| ckb| tht| iyh| fgq| erq| wwq| bhb| abu| jeg| qlk| bry|