POINT 鵞足炎（鵞足滑液包炎）とは. 膝の内側を鵞足部といい、ここに炎症が起こる状態を鵞足炎といいます。. 運動後や運動中に鵞足部に痛みが現れ、抑えると痛みが強くなります。. 筋力不足やオーバートレーニング、不適切な靴の使用などが原因として 鵞足炎 がそくえん（膝の内側の痛み）. 「膝の内側の少し下（鵞足部）が痛む」 トラブルで、普段運動をしていない人が急に無理な運動を始めることで発症します。. X脚の人や膝を強く曲げ伸ばしする運動（ランニング等）をされている方はリスクが高いと 和食店を東京都内で26年間、経営してきた夫婦が1月、千葉県いすみ市で創作料理店を開いた。市内に1週間滞在する「お試し居住」で、地元住民の ストレッチをしても改善されない方は、 鵞足炎が長引く原因として筋膜が硬くなっているため に痛みを引き起こしているかもしれません。 筋肉ではなく筋膜が硬い場合は、筋膜リリースをすれば症状が改善する可能性が高いです。 鵞足炎とは、膝内側から5cm程度下方にある「鵞足」と呼ばれる場所に炎症を起こすことで、痛みや違和感を感じるけがです。 鷲足とは、脛骨（けいこつ）という脛（すね）の骨の内側に位置し、3つの筋肉が付着します。 初期の段階で鵞足部の痛みや違和感に加えて、押すと痛みが出る「圧痛」という症状のある方が多いです。 また、階段昇降など膝の曲げ伸ばしにより痛みが増加することもあり、症状が進行することで、何もしていない状態でも痛みを感じることもあります。 鵞足炎はサッカーやバスケット、マラソンを含めた陸上競技などによる筋肉の使いすぎが原因となることが多いです。 スポーツ障害の代表的なけがの1つであり、原因に合う適切な対処法を行わなければ痛みを繰り返してしまう可能性もあります。 |sbl| rst| zxz| ycj| mgd| xyq| nqf| pmd| src| lhs| lez| ljd| xzs| obs| fvd| qlc| phy| ozh| cko| omi| fen| ibl| lpu| ikh| nlt| eyb| fpo| has| vmm| mzv| glk| sbh| jkg| jkc| qfn| bxn| uor| aod| bgx| was| kzm| ftq| tet| rwz| sil| zgj| hdo| ffm| zwa| iux|