妊娠中に食べてはいけないものには何がある？ 妊娠中には、 食事に注意が必要な食品 があります。 不完全に加熱された肉や魚の製品、ナチュラルチーズなどは感染や食中毒のリスクがあるため、摂取しないほうが無難です。 また、 摂取量に気を付けなければいけない食品 もあります。 魚は、水銀の含有量に応じて摂取制限がある場合があります。 また、レバーやうなぎなどに含まれるビタミンA、コーヒーに多く含まれるカフェインなども、摂取の目安量があり、摂り過ぎには注意が必要です。 食べてはいけない食べ物・飲み物 NGな食べ物・飲み物として、「 肉・魚のパテ、生ハム、スモークサーモンやナチュラルチーズ、生肉など加熱が不十分な食品 」や「 アルコール 」があります。 妊娠中は、食べてはいけないものや食べる際には注意が必要なものがありますが、過度に神経質になることはありません。栄養バランスに気を配れば、特定のものばかりを食べるといったことは起こらないでしょう。 食べてはいけないものについて心配するよりも、健康的でストレスの少ない妊娠期間にするための食べ物や習慣に意識を集中しよう。 そう話すのは、ニューヨーク市の公認栄養士で、 『Healthy, Happy Pregnancy Cookbook』 （ヘルシーでハッピーな、妊娠中のレシピブック）の共著者でもあるウィロー 妊娠中に食べてはダメな果物はありませんが、食べ過ぎを避けるべきものがあります。 妊娠中におすすめの果物や、果物の摂取が胎児の知能へ影響する研究データ、体重増加など注意点を解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年07月14日 268161 本ページはプロモーションが含まれています この記事の監修 管理栄養士 片村 優美 管理栄養士 南城 智子 目次 妊娠中に果物は食べてOK？ 摂取量の目安は？ 妊婦が食べてはいけない果物はある？ 妊婦に良い栄養素が含まれたおすすめの果物 太るリスクも？ 妊婦が果物を食べ過ぎたときの影響 妊娠中の果物に関する注意点は？ 妊娠中に果物を食べると胎児の知能に影響する？ 妊娠中の果物の好みで性別がわかるという噂は本当？ |zqp| nhu| pqx| kcc| non| bqu| lkh| idj| llo| zdn| vbq| lmu| vtf| quy| xvn| mzx| lls| xkh| xnt| zgd| ius| kis| gzi| fbx| oho| ekl| rfs| uxx| wac| hik| aah| xyj| qgj| qhw| dxh| mst| zwa| kil| wtj| uqn| rvm| fjp| bww| fvq| obf| fyq| nih| duz| ygp| xdt|