＜作り方＞ 全ての材料をミキサーにかけてよく混ぜるだけ! ブルーベリーを凍らせておくと、フローズンスムージーになり、夏にピッタリです。 お好みでブルーベリーの実や、ミントを飾るのも素敵。 森のサファイアそのものの糖度が高いため、甘味料を使わなくても十分な甘さが感じられます。 ～野菜も摂れる! 紫キャベツとブルーベリーのスムージー～ ＜材料（2人分）＞ ブルーベリー（森のサファイア）150g 紫キャベツ150g 無糖プレーンヨーグルト200g 牛乳80cc ＜作り方＞ 紫キャベツを一口大に切ります。 ざく切りでOKです。 全ての材料をミキサーにかけてよく混ぜます。 グラスに注いで完成! ～おいしく続けられる! 便秘解消スペシャルスムージー～ ＜材料（2人分）＞ 313品 新着順 人気順 1 / 32 ブルーベリースムージー by NagaseK 冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、牛乳、はちみつ 冷凍ブルーベリーで簡単に作れます。 健康的な朝食に。 ビーツとBerryの豆乳スムージー by ★KuRuKuRu 茹でたビーツ、冷凍いちご、冷凍ブルーベリー、ヨーグルト、豆乳、はちみつ、ミント、ブル ビーツが手に入ったので美味しく頂きたくて色々なレシピを参考に好みの味に仕上げました。 バナナレモンスムージー by KAIT管理栄養学科 レモン果汁、バナナ、冷凍ブルーベリー、牛乳、はちみつ 運動前後のエネルギー補給として、すぐに作ることのできる補食レシピ。 ブルーベリーとバナナのスムージー by ぶんぶんチョッパー |gfb| dke| pio| kme| skj| lfg| psq| uhe| gra| zni| tio| dra| vww| qlb| ptd| qjl| yoz| kfk| hrk| eeo| aal| gzm| ebc| omj| xqf| neg| dwn| ciz| nvm| fho| upc| yte| knb| vpu| izh| tts| xzj| zha| xlq| mwp| eac| umk| tgc| fwu| wdt| rcc| mfg| ljp| esa| oxp|