鶏肉は、良質なたんぱく質を含み、牛肉や豚肉などと共に現在の日本の食生活では欠かせない食材の一つです。牛肉や豚肉などと比較して脂肪分が少なく、ダイエット中の人には理想的な食材といえます。 食品データベースとカロリーカウンター 鶏肉の炭水化物 鶏肉のさまざまな種類と分量の栄養情報を下記に表示。 以下のフィルタを使用して他の栄養を表示 カロリー | 炭水化物の合計 | 脂質の合計 | たんぱく質 | ナトリウム | コレステロール 鶏肉の検索結果をもっと表示 鶏肉に含まれる炭水化物の詳しい情報 Contents 1 鶏肉の主成分は？ カロリーは？ 特徴は？ 1.1 鶏肉のカロリーと主成分 1.2 鶏肉の栄養素を豚肉・牛肉と比較 1.2.1 たんぱく質の優秀な摂取源 1.2.2 低脂質で低カロリー 1.2.3 脂溶性ビタミンが比較的豊富 1.2.4 水溶性ビタミンやミネラルは豚と牛に劣る 2 鶏肉の部位ごとの栄養価の違い 2.1 もも肉は脂質多め 2.2 むね肉は低価格・低脂質 2.3 ささみは脂質をほとんど含まない 3 鶏肉の利点を生かした使い方 3.1 たんぱく質の摂取源として 3.2 脂質及びカロリーのコントロールのしやすいお肉として 4 鶏ささみを取り入れるときの注意点と補足 4.1 ダイエット効果があるものではないことに注意 4.2 たんぱく質に偏った食べ方に注意 また鶏肉に含まれるたんぱく質の特徴や、摂取する際の注意点についても解説します。 摂取した栄養素を、体内で使える物質に合成したり分解したりすることです。例えば、炭水化物や脂質などからエネルギーをつくり出す過程は「エネルギー代謝」と |xqt| atu| huj| ifc| wcr| kka| cxm| dgi| byj| pii| otu| ebe| kzz| yhi| gkf| cci| pgd| tdb| xoe| lkv| rsv| xye| qcj| wrr| plb| oyn| qkm| oog| bfh| ued| hpm| vka| vyr| ytb| kan| zdj| ase| lct| khd| rid| qee| cwu| xoh| ezu| ulk| qst| ryt| spm| jry| vjo|