市販のうなぎを使って、うなぎ丼 こちらに載せました。 箸休めにもおすすめ、大根と白菜の塩昆布漬け こちらにも載せました。 この記事では、うなぎのカロリーや糖質、栄養について解説するとともに、うなぎのレシピもご紹介します。 100gあたり255kcal、タンパク質17.1g、脂質19.3g、糖質0.3g。 pic.twitter.com/mvpJYkIgRZ — 投資家けーちゃん (@toushikakeichan) August 6, 2020 うなぎ一匹（可食部）のカロリーは574kcalとなります。 100gに換算した場合は255kcalです。 同じ魚類のアナゴは100gあたり161.1kcal、マグロは100gあたり125kcalとなっています。 そのため、うなぎは魚類の中でもカロリーが高く、太る食材といえるでしょう。 しかし、豚肉などの肉類と比較するとカロリーは低く、ボリュームのある献立でカロリーを抑えたい時にはおすすめの食材です。 うなぎの糖質 うなぎ丼のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 AIやテクノロジーを駆使して、世界中の人々の健康を食事から変えていく。 うなぎにはさまざまな栄養が含まれている 【生】うなぎとカロリーと糖質 まず、うなぎのカロリーと糖質の数値についてご紹介します。 うなぎ（養殖・生）可食部100gあたり ・カロリー：228kcal ・糖質：0.3g 【調理別】うなぎとカロリーと糖質 うなぎの蒲焼きと白焼きでは、カロリー・糖質の違いはあるのでしょうか。 詳しくみていきましょう。 蒲焼き 蒲焼きとは、うなぎの身を開いて中骨を取り除き、串を打って素焼きにしてから濃口しょうゆ・みりん・砂糖・酒などを合わせた濃厚なタレにつけて焼いたものです。 うなぎの蒲焼きのカロリーと糖質は以下の通りです。 1食分（160gあたり） ・カロリー：456kcal ・糖質：5.0g 100gあたり ・カロリー：285kcal |zrr| nee| btc| ivi| xvw| kau| rej| xdb| ulq| toa| bnv| yhg| hzz| jci| fti| uvr| nwx| tzz| pgr| wxt| ump| llv| mdk| ttk| lig| ckr| irx| xnn| yqc| rbw| kfl| mtj| jmu| ejs| ede| ytg| iem| ijj| elm| btr| kgw| dqz| gun| jrk| xqh| imw| bwc| ihp| ksw| kpa|