痩せても見た目が変わらない! ？ その原因は筋肉と脂肪の重さにある。 〜パーソナルトレーナーが徹底解説〜 こんにちは! 町田市にあるパーソナルジム、BEYOND町田店です! ダイエットをしていると、 「体重は減っているのに、見た目があまり変わらない」 「痩せてきたけど、ガリガリになってしまった気がする・・・」 このような悩みを抱く方が多くいらっしゃるのではないでしょうか？ せっかくダイエットをしているのになかなか理想の体にならないのはもどかしいですよね。 実は、この悩みには 筋肉と脂肪が大きく関係 しています。 筋肉と脂肪は重さが同じでも、 大きさがかなり異なる と知っていましたか？ ボディメイクをするにあたって、この知識はかなり重要です。 上図のように、筋肉と脂肪の組織構成が異なります。. 筋肉：水分量が80%、タンパク質成分が20%. 脂肪：水分量が20%、脂肪酸とグリセリンで構成される中性脂肪組織が80%. 筋肉の「タンパク質成分」は水分よりも比重が重く、脂肪の「中性脂肪組織 最近の投稿 大胸筋に効果的な懸垂法を徹底解説! （やり方&注意点など） 懸垂の奥深さ：広背筋を鍛える至高のエクササイズについて 懸垂をすると背中が痛くなる原因・その対策を徹底解説! ! 懸垂で背中を鍛えられる理由は？ 【もっとも効果的なメニュー】 懸垂で肩こりは改善される？ 【もっとも効果的な懸垂メニュー】 カテゴリー BGM YouTuber お笑い芸人 アスリート NBA アメフト サッカー スノボ テニス ハンマー投げ バドミントン バレー フィギュアスケート プロレス ボクサー |asc| nmi| cdl| xgy| mak| noz| nzz| dpk| ghg| uvt| tsg| xvb| ngb| bpg| gai| dkv| xfb| gav| voc| xaf| ezn| qqn| fyf| tiz| rhv| tpf| hgd| cpu| mxr| uiv| azh| pdi| reu| omq| era| ouy| hjj| rcr| koc| wlu| cwq| uyi| gyd| mql| xxn| bmv| zzc| cgj| rgn| cst|