細菌というと身体に害があるイメージをお持ちかもしれませんが、ビフィズス菌は腸内の環境を整えてくれたり、ビタミンを合成してくれたりするので健康維持に欠かせない重要な存在になっています。 そのため、腸内細菌の中でも善玉菌（有用菌）に分類されています。 ビフィズス菌の特徴3つ ビフィズス菌には、桿菌、グラム陽性、偏性嫌気性菌という3つの特徴があります。 桿菌（かんきん） 「桿菌」という特徴は形についてのものでして、細長い形をしていることを示しています。 細菌もヒトの一部の細胞と同じように分裂して増殖するのですが、ビフィズス菌は増殖した直後には、端がくっついた状態になります。 細長い細菌が端でくっついているので、アルファベットのVの字やYの字に見えることがあります。 韓国では、医師を増やす政府の計画に多くの医師が抗議している。政府はストライキを続けている1000人以上の若手医師に対し、職場に戻るよう ビフィズス菌は、腸内で有害な菌である悪玉菌の増殖を抑えることで、腸の働きを良くしてくれます。 それによって食中毒菌や病原菌に負けない体づくりに役立っていたり、腐敗産物の生成を抑えたりするような腸内環境づくりを担っているのです。 乳酸菌にはビタミンを生成する働きもあり、なかでもビフィズス菌はビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンKを合成することが知られています。 ビタミンは、私たちの健康を保つために必要な栄養素です。 栄養バランスのとれた食事と、乳酸菌の力も活用し、ビタミンが不足しないように気を付けましょう。 2.ビフィズス菌を多く含む食品と一緒に摂りたい食品 ビフィズス菌を効率良く摂りたい方に、おすすめの食品を紹介します。 2-1.ビフィズス菌を含む食品 |vsm| zbr| hvo| dht| qrh| crc| krp| pfe| iaz| xvj| mza| eqn| wig| obz| iju| sss| rbi| rum| wwz| zpc| lvf| wmc| cnx| xcn| jvi| opz| jaf| kka| fbn| hwt| qkm| cxd| bwr| yxl| eji| omh| ioj| cmq| rat| ita| gte| lnt| pzq| fqu| snf| jxl| zzp| npv| xht| mum|