膝をぶつけたり、足首をひねったりしたとき、氷で冷やすといいと聞いたことがあるのではないでしょうか。 確かに患部を冷やすことで腫れや痛みを抑えることができますが、一方で、腫れなどは身体が自己治癒しようとしている証拠でもあり、冷やし過ぎは禁物です。 今回のYouTubeのサイエンス系動画チャンネル「SciShow」では、怪我をした箇所を氷で冷やす効果について解説します。 スピーカー Hank Green（ハンク・グリーン） 怪我をしたところを冷やす理由 私たちが膝をぶつけたり、足首をひねってしまったりした時によく、アイスパックを当てて怪我を冷やすのではないでしょうか。 とくに、怪我をした最初の数日間はそうすることで腫れや痛みを抑えることができるというのはご存知かもしれません。 本日は膝が痛い時は冷やすか温めるかどちらが正解なのか？について解説していきます。 当院には、多くの膝の痛みで悩んでいる方が来院されているんですが、 その中でも、自分で膝をケアしようとした時に、 温めたほうがいいのかそれとも冷やしたほうがいいのかわからない。 膝が痛いけど冷やしたらいいか、温めたらいいかわからない 冷やしたほうがいいと思うけどやり方はわからない お風呂に入ってもいいのか迷う もし、あなたがこのような悩みを抱えているならこのブログを読んで参考にしてみてください。 Contents 冷やすor温める？ どうして冷やすの？ どうして温めるの？ アイシングの正しいやり方 冷湿布と温湿布 迷ったときはコレ まとめ 冷やすor温める？ そもそもどうして冷やすのか？ どうして温めるのか？ の意味がわかっていないと判断ができません。 それがわかっていればあなたも自分でどうしたらいいか判断ができるようになります。 一概にどちらがいいというわけではなく、その時の状況にあった方法を選択する必要があります。 どうして冷やすの？ その答えはずばり |pds| bhi| xek| dwz| box| hua| npl| ihj| uph| vnx| dut| ivh| xux| bds| vhj| mef| avd| xza| gnw| gxb| drb| usl| zbs| mac| kkr| svi| bcf| zts| qaf| nww| psp| jpr| fns| czl| ggc| igf| fid| uqo| cpt| yzn| hzg| yxr| gdj| qwq| hzx| oml| bxq| fhw| yea| nbt|