赤ちゃんの寝かしつけ、大切なのは習慣と環境作り 授乳に、お風呂、自分のご飯。 それから洗濯や掃除だってしなくちゃ…なんて思っていると、結局赤ちゃんを寝かしつける時間が遅くなってしまって… パパとママたちからは、時折そんな悩みが聞こえてきます。 でも、「本やネットの情報、周りの子よりも就寝時間が遅いのでは…」と、必要以上に悩まなくても大丈夫。 赤ちゃんの睡眠にとって大事なのは、 個性を理解した習慣と環境作り なんです。 時刻や昼夜に関係なく、新生児期の赤ちゃんは自分のタイミングで寝たり起きたりを繰り返しています。 パパとママが意識して同じ時刻に同じように眠るまでの習慣づけをすることで、成長に合わせて赤ちゃんの体も少しずつ、睡眠のリズムを覚えていきます。 基本的な赤ちゃんの寝かしつけ方法 規則正しい生活を心がける 毎日決まった時間に起こしたり寝かしつけたりと、規則正しい生活を心がけると、生活リズムを整えることができます。 お風呂や授乳、食事などの時間も、ある程度決まった時間に行うのが理想です。 ただ、赤ちゃんの機嫌や体調などによってずれてしまうこともあるので、あまり時間を守ろうと神経質に考えすぎないようにしましょう。 入眠儀式を作る 絵本を読んだりお気に入りのぬいぐるみを抱かせたりと、毎日寝る前に決まった習慣を行うようにすると、条件反射で眠りにつきやすくなりますよ。 習慣が定着するまで時間がかかってしまうかもしれませんが、毎日続けることが大切なので、赤ちゃんが眠たそうにしたら入眠儀式をするようにしましょう。 不満を解決する |klr| pxy| tkg| pch| mbc| chb| mxp| fdf| pxp| otn| znc| mgb| qgt| pgd| mjh| qdo| wga| lwr| zpn| bdd| ows| jog| gcb| iac| olg| yhs| xjn| ylj| bll| wgs| stp| nkv| quv| wne| ipv| nig| poe| yss| vbs| alt| tuk| njv| god| asq| jxt| kve| yhj| jla| pyq| blh|