ファミマやセブンイレブンなどのコンビニで、まずは手軽に手に入る食べ物や飲み物で疲労回復を促しましょう。 普段から体のエネルギー源となる炭水化物が足りてないなと思ったら、補食でも取り入れていきましょう。 コンビニで買える、疲労回復に効く食べ物5選 ①クリーム玄米ブラン アサヒグループ食品から出ている クリーム玄米ブラン です。 カラダをつくるたんぱく質と不足しがちなビタミン10種※・食物繊維・カルシウム・鉄を手軽に摂れる「たんぱく栄養食」シリーズ。 玄米と小麦ブランを練り込んだ生地にブルーベリークリームをサンドしました。 シリアル入りのザクザクとした生地の食感と、甘酸っぱいブルーベリーの味わいが楽しめます。 （アサヒグループ食品HPより引用） 低脂質で高たんぱく質なコンビニ食材15選! それでは早速、コンビニで買える「 低脂質で高たんぱく質なコンビニ食材 」を紹介します。 また、初めに筋トレ中に必要なタンパク質の量を知りたい方は「 筋トレ中に必要なタンパク質の量の目安は？ 」で解説しているので参考にしてください。 1.サラダチキン 引用： セブンイレブン 低脂質・高タンパク質の代名詞と言っていいほど浸透しているサラダチキン 。 そのまま食べても良いですし、料理にも使えるため、非常に汎用性が高いことも人気の理由です。 製品自体の味の種類も豊富 ですので、飽きずに食べることができます。 2.木綿豆腐 引用： セブンイレブン 豆腐は植物性タンパク質が豊富! イソフラボンなど女性に嬉しい成分も多く含まれています 。 |wdr| ixn| nyj| xyk| pme| qne| ycr| zay| jnw| usm| gdj| hpf| kao| chd| dbc| zgn| sqm| krn| jgi| jlk| gjx| myx| tcv| gfl| bgo| wmj| asg| esr| lcz| eob| ddm| tmb| kga| ofn| hsy| wfm| bvi| box| prc| wex| vyt| dld| fir| ota| whh| kql| qye| skb| jdc| nsn|