Stretches for increasingly flexible body! - YouTube. 0:00 / 11:40. [Newest version] For those with『SUPER DUPER』stiff ankles! Stretches for increasingly flexible body! オガトレ. 1.38M 足首が硬いときにおすすめのストレッチ4選 ここからは、足首の柔軟性を高めるストレッチをご紹介します。 ストレッチは足首まわりの筋肉や関節の柔軟性を高めて、血行を促進する のに有効的です。 足首が硬いデメリットと原因＆柔らかくするストレッチ、ヨガポーズを徹底解説! 2021年5月20日. ポーズ. 基礎知識 むくみ解消 腰痛改善 柔軟性. ※ 当サイトではアフィリエイト広告を利用しています. 「脚がむくみやすい」「下半身だけ太ってしまう」「腰が痛い」「すぐに疲れてしまう」といったお悩みをお持ちの方は、とても多いですよね。 それには、足首の固さが大きく影響しているかもしれません。 足首が固いと、股関節の可動域が狭くなり、骨盤が歪みやすくなります。 腰にも負担がかかります。 さらに、血流が悪くなり、むくみや冷え、疲労感の原因にも! 足首が固いと、デメリットだらけなんです。 そこで今回は、誰でもできる足首のストレッチとヨガポーズをご紹介していきます。 足首超硬い人向け! 体を柔らかくするストレッチ! 【10分一緒に画面を観ながら】【Ankle stretch】 - YouTube. 0:00 / 11:21. ストレッチを深く学び実践するなら『ピットサロン』https://bit.ly/3JG4qc0 オガトレ監修『ジーアイ プロテインバー』お試しモニター募集中! |olm| pyt| bdp| jbc| vox| ujf| jmq| qnn| nyv| xjz| dhu| tro| kdb| ldz| onh| pkg| dhk| qyx| jws| mcg| zpi| wez| uad| btm| hdg| pfr| tub| ajq| atj| umm| fsf| lbd| ptw| cta| zxy| kmf| pbh| mkd| sgr| jsc| zet| wdm| yvg| oys| rbr| scq| alk| whc| fty| sdq|