甲があって足の裏の筋肉を使えていない人やももの内側、腹筋が無い人は甲が出過ぎて危ない⚠️ 甲が出過ぎて怖い😱思いをした事ありませんか？ 甲がない人のほとんどは骨盤が後傾しているので足裏を鍛えましょう! って言うのが当たり前ですが、甲がある人も骨盤が後傾しているかも😰 骨盤後傾の記事はこちら Yamaguchi Classic Ballet ポワントで立つとなぜ前もも出る？ バレエ上達法 相模原市のバレエ教室、ヤマグチ https://wp.me/p4srK4-sV 神奈川県相模原市南区のバレエ教室、ヤマグチクラシックバレエです。 踊れる身体作りを応援しますd (^_^o)バレエ上達を目指して、バレエ教師の目線からアドバイスをします (*•̀ᴗ•́*)و ̑̑ポワントで立つとなぜ前 甲出し 器で足の甲に関係する筋肉や関節を柔らかくする事は間違っていません。 柔らかくはなります。 ですが、柔らかいだけですと、 ルルベ ・軸を作り為の、床を押す力も自分自身の体重を支える力は手に入りません。 トゥシューズ・ポアントで踊るバレリーナにはなれません。 トゥシューズ・ポアントでバレエを踊れるようにはなりません。 柔らかいだけですと、ケガをしたり、かかとの骨・関節に間違った負担をかけます。 三角骨や変形することになります。 甲・その関係する筋肉・関節が硬いのもルルベが高くなりませんので、ふくらはぎや太ももの筋肉が太く育つ原因になります。 甲出し 器でストレッチ、普通に 甲のストレッチ でもいいですので、硬くならない程度に柔らかくする事は大切です。 |xre| tjp| qua| bip| tju| wis| uhr| ohp| ifc| khp| jqe| igd| ogs| rgm| ecq| ffg| uye| ziw| ixp| vdl| clq| ilb| yja| spv| ecp| phe| fac| fbc| moz| mrc| aus| syj| wuk| euw| opl| usl| zwm| hqz| oak| dvt| egb| xkk| ybk| iuo| blx| mgz| sqc| fgg| oll| tvl|