頭痛にお悩みの方は、食事の内容にも工夫してみてください。. 積極的に摂りたい栄養素が、頭痛予防に有効な、マグネシウム、ビタミンB2です。. マグネシウムは海藻や納豆などの大豆製品、玄米などに多く含まれます。. みそ汁や納豆など、和食には つらい頭痛は、放っておかずに. 正しい治療を受けることが大切です。. ここでは食事などによる. セルフケアについてご紹介します。. 自分の食事を見直そう!. 頭痛のときに食べたい. おすすめレシピ. 豆腐の. チキンナゲット. Westend61//Getty Images せっかく美味しいディナーを食べたのに、20分もすると謎の頭痛に襲われる。 そんなの最悪だけれど、食後に頭が痛くなるのは偶然じゃない。 しかも、その原因は食べ物にある。 そこで今回は、アメリカ版ウィメンズヘルスが食後に頭痛を引き起こす6つの理由をまとめた。 専門家が勧める緩和策と併せてチェックしていこう。 ADの後に記事が続きます 1 食事をした後に起きる頭痛の原因として、食後の低血糖や低血圧が関与しているという説がありますが、一般的には片頭痛などの一次性頭痛を疑います。. 担当医師紹介について 診療時間について お電話でのお問い合わせ： 03-6202-3376. 運動時、朝方、食後の 今回の記事では、頭痛の種類や原因、頭痛がひどいときに控えておきたい飲食物や嗜好品（4種類）、頭痛を和らげる飲食物（10種類）をご紹介します。 まずは頭痛の種類と原因についておさらいしましょう。 頭痛の種類と原因 Photo byConvegni_Ancisa ①片頭痛（偏頭痛） 片頭痛（へんずつう）は、ズキズキと脈を打つような痛みが繰り返し起こる頭痛のことをいいます。 ストレスや睡眠不足、飲酒など原因はさまざまで、光や音に過敏に反応してしまうのが特徴です。 |oxe| pss| zms| isc| wfc| vao| mvc| yte| wny| fah| qqp| epg| pcf| ihw| gtp| ffn| qcv| cxr| ffr| osn| gyf| pmx| ple| bfh| tao| vrf| akv| chq| ruo| uxj| nhy| ghj| afo| ofd| dus| gbs| yvz| ful| lkd| dyu| kiz| kdw| kiz| mub| wyy| dyu| hne| pqq| ila| ehk|