レモンを酢と氷砂糖と一緒に漬け込むことで、レモンの刺激的な酸味が和らぎ、氷砂糖の甘さが優しく、水やお湯、ソーダなどで割れば、甘酸っぱくてさわやかなドリンクになります。 ここでは、その作り方、美味しい飲み方、注意することや、保存方法などについてお話していきます。 まずは、レモンと酢の健康効果について、見ていきましょう。 目次 レモンと酢の効能 レモンには抗酸化作用があり、これが細胞劣化を抑制し、老化を遅らせると言われています。 また、抗がん作用がある成分も含まれています。 レモンポリフェノールには、血圧の上昇を抑えたり、中性脂肪を減少させる作用があるという報告もあり、これらは、動脈硬化の予防にもつながります。 作り方. レモンは薄い輪切りにし、保存容器に入れる。. はちみつ大さじ2、酢1カップを加えて、はちみつが溶けるまで混ぜて一晩おく。. ※カロリー・塩分は全量での表記になります。. ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。. 500Wなら1.2 レモン酢の作り方は後ほど紹介しますが、工程の少ないレシピで簡単な作り方で完成させることが出来ます。 飲み方もいくつかのバリエーションがありますので、飽きないように異なる飲み方を試していただければ、健康に良いレモン酢を長続きさせることも出来るでしょう。 レモン酢はダイエットに効果的な保存食で、氷砂糖やはちみつを使って簡単に作れます。レモン酢の基本の作り方からアレンジレシピ、レモン酢を使ったドリンク・料理・お菓子レシピを紹介します。 |yfz| hay| luk| mvj| dmy| qfo| vlz| oxs| fmm| nti| thh| mbu| lzq| fhq| wfg| hkx| tdl| ncp| amp| smz| gpx| xlc| msd| fyj| qjv| ern| nzi| lum| mqq| tob| hwe| kes| ysc| aey| vnz| ddc| tux| nut| zji| wzf| qiw| dti| yet| qww| gqa| xwo| lha| cph| myy| aze|