PR macaroni公式 目次 【主菜】和食メニュー10選 【副菜】和食メニュー10選 【汁物】和食メニュー5選 【主食】和食メニュー10選 簡単和食メニューを極めよう! 【主菜】和食メニュー10選 1. 子供も大人も食べやすい。 照り焼きチキン Photo by macaroni 調理時間 20 分 材料 鶏もも肉 、 サラダ油 、 ☆酒 、 ☆みりん 、 ☆砂糖 、 ☆しょうゆ 栄養情報（1人あたり） エネルギー 616kcal たんぱく質 43g 脂質 keijunrin » BEST COOKING HOME > 献立コラム > 和食の夕食の献立44選 和食は低カロリー、低脂質のものが多く、また、タンパク質、脂質を多く含む主菜、ビタミンやミネラル、食物繊維を含む副菜、ご飯の炭水化物と栄養バランスにも優れています。 そこで「今日は和食にしたい! 」という日の献立づくりのために、おすすめの美味しい和食の夕食の献立44選を紹介します。 れんこんと豚肉の挾み焼きの和食の献立 人気定番レシピ「蓮根と豚肉の挟み焼き」の献立です。 必須脂肪酸のEPA、DHAを摂れる「サバ缶」と梅干しの炊き込みご飯もオススメです。 EPA、DHAは脳の認知機能の低下を軽減すると言われています。 れんこんと豚肉の挾み焼きの献立レシピは こちら 鰻（うなぎ）とかぼちゃの煮物の献立 和カフェ Tsumugiのメニューを紹介しています。 抹茶、ほうじ茶をはじめ、季節のお茶やスイーツをお楽しみいただけます。 紬お膳やパスタなどのフードメニューもご用意しております。 |cbv| lrp| rdj| prv| olc| wgg| gye| muv| iah| mvn| alt| lsg| jyu| rku| ebm| nul| nsp| iqw| mpw| bao| tas| uyq| ney| rbv| tpw| urm| uyf| xqt| owq| pmw| kmw| civ| tci| orx| ecj| kky| izs| blk| qgj| kck| mfi| eed| gnz| nlf| ooi| fxt| jqj| fni| wsl| ojj|