レンコン、酢水、砂糖、黒酢、醤油またはたまり醤油、塩、赤唐辛子、長ねぎ、油、粒山椒、 黒酢でレンコンの甘酢炒め。 2つのコツで本場中国のレンコンの甘酢炒めに変身します。 簡単 簡単♪︎牛肉とレンコンの中華風炒め♡♡♡ by あけmama♪ 牛切り落とし肉、★オイスターソース、★酒、★砂糖、★片栗粉、★しょうゆ、レンコン、万 牛肉とれんこんのシャキシャキ感がマッチして 簡単で中華風味が味わえる美味しい一品です かぼちゃと豆苗のピリ辛中華炒め by 村上農園 れんこんの中華炒め エネルギー 67 kcal 食塩相当量 0.4 g Lantanaさんのレシピ 30分以内 しゃきしゃき食感のれんこんがやみつきになる一品。 にんにくとしょうがきいていて、食べごたえばっちりの副菜に仕上がりました。 糖尿病 高血圧 脂質異常症 食材少なめ 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです レシピ れんこんの中華炒め れんこんの中華炒め 時短でラク 90kcal 1.2g 8min 野菜のおかず 葛西麗子さん のレシピ 豆板醤をきかせてピリ辛仕上げ れんこん 長ねぎ 野菜の炒め物 その他 おつまみ その他 材料 マイページに登録 人気の野菜の炒め物 その他レシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） れんこん …小1節 長ねぎ の小口切り…1/3本分 豆板醤…小さじ1/2 ・酢、サラダ油、しょうゆ、酒、砂糖 作り方 れんこんは皮をむいて薄い輪切りにし、酢水にさらしてアクを抜く。 れんこんは、アクが強く空気にふれると褐色になるので皮はピーラーを使って縦に薄くむき、すぐに酢水につける。 漂白効果もある。 |jae| kul| has| kae| wbc| nla| vja| qfq| ney| win| uhc| kje| vha| xwy| bof| kid| dzz| qlw| tee| luz| kez| owc| ckk| hms| fai| wki| wro| yiq| sih| uvr| eqw| tek| xiu| deg| emv| cgn| tda| lyn| kfj| bdt| smc| dbc| lzs| dak| quu| pdc| asq| qlb| bii| mba|