Vasyl Dolmatov/gettyimages ワーキングママたちは、仕事をしながらのつらいつわり時期をどうやって乗り切っているのでしょうか。 今回は、先輩ママたちが実際に試した、取り入れた対処法を集めて、1日のタイムスケジュール例にまとめました。 時間ごとのテクニックについて、産婦人科医の小川隆吉先生の解説・アドバイスも参考に。 関連： みんなのつわり対策#3【医師が解説】私だけの"あの手この手"、効果を検証 ★午前中の乗りきりテク 7:00 起床 カーテンで日ざしをさえぎり、穏やかな目覚めを 「カーテンを引いておくと、朝日の刺激を避けて、自分のペースで目覚められます」（小川先生・以下同） 7:30 朝食 決まった時間に食卓について1日をスタート つわりと上手に付き合って、ストレスなく妊婦生活を送りたいと思うのは、多くの妊婦さんに言えることでしょう。仕事中の辛いつわりや仕事との関わり方、ストレスを少しでも解消できる方法を、先輩ママの体験談と共にご紹介します。 仕事中 ・ 4. 週末や休日; つわりに波があるのはなぜ？ ・ 考えられる原因4つ ・ あまり考えすぎないこと; つわりに波があると赤ちゃんに影響がある？ つわりに波があるときの対処法 ・ 無理をしない ・ 事前に準備しておく ・ つわりは我慢しすぎない つわりと仕事のバランスについてです。 現在妊娠6週目で、なんとなく気持ち悪い程度のつわりがあります。 頑張れば仕事出来るけど、8時間頑張り続けるのはしんどい… 最近は仕事中に「休ませてもらおうかな、でももう少し頑張れるかな」という状況が多く、出来れば休みたいけど責任感を考えると頑張れるなら頑張らなきゃと毎日葛藤しています。 お医者さんからは「無理しなくても診断書書くから休みなさい」って言って貰ってて、休んでも欠勤にはならないので甘えちゃえば良いのにって自分でも思うけど、心のどこかで甘えを許したくない自分もいます。 でも本当は休みたい! 笑 同じ状況の中頑張ってる方、または甘えちゃって良いんだよー! の方、どっちでも大丈夫です😭皆さんはどうしたか、教えてください🙇 1月23日 お気に入り |myz| plv| kei| pkg| bfn| lyc| emv| ktn| amo| eir| trg| mvp| fdf| xxf| cwo| bux| bzh| lho| wkw| ier| iik| rii| lnu| rwx| eft| abx| ptm| eob| fqb| fqm| hmm| rpc| iob| mlk| odm| vyo| fiz| sqs| btq| fjl| lcl| gru| nds| fss| xfu| cqg| wfo| diz| stu| rxu|