また、シイラの産卵期は春から夏にかけてで、このシイラの卵も産地によっては人気がある。 シイラの身が充実して美味しい旬 一方、どの魚でもいえることだが、抱卵しているということはその分体の栄養が卵にとられ、身自体の味は落ちていると考え 成分表選択 01.一般成分表-無機質-ビタミン類 02.アミノ酸-可食部100 g 03.アミノ酸-基準窒素1 g 04.アミノ酸-たんぱく質1 g 05.脂肪酸-可食部100 g 06.脂肪酸-脂肪酸総量100 g 07.脂肪酸-脂質1 g 08.炭水化物-可食部100 g -利用可能炭水化物及び糖アルコール 09.炭水化物-可食部100 g -食物繊維 10.炭水化物-可食部100 g -有機酸 シイラ100gあたりのカロリー・栄養素は以下のとおりです。 エネルギー：108kcal タンパク質：21.3g (85.2kcal) 脂質：1.9g (17.1kcal) 炭水化物：0g (0kcal) なお、数値は「 食品成分データベース (文部科学省) 」を参照しています。 三大栄養素について タンパク質は身体 (骨格筋や内臓)の材料となる栄養素です。 また、炭水化物は即効性の高いエネルギー、脂質は持久的なエネルギーとなります。 三大栄養素のいずれも、過剰に摂取すると脂肪として身体に蓄えられます。 シイラ (しいら)の別名 (地方名) 2022/6/18 シイラ (しいら)のカロリーと栄養成分量 (タンパク質・脂質・炭水化物)の数値をご紹介するとともに、筋力トレーニングにおける各栄養素の働きついても解説します。 目次 [ hide] 1 シイラ (しいら)とはどんな食品？ その概要 2 シイラ (しいら)のカロリーと栄養成分 (タンパク質・脂質・炭水化物) 3 食品の三大栄養素と摂取比率 4 食品情報データベース 5 三大栄養素とは 6 カロリーとは 7 タンパク質とは 8 脂質とは 9 炭水化物とは スポンサーリンク 当サイトのトレーニング記事は、トップアスリートの知見にのみ基づき制作されており、全日本3位以上実績者・日本代表選手経験者に限り執筆しています。 執筆陣に関する詳細は こちら をご参照ください。 |thq| ymf| niq| wjo| yhf| mut| ixr| ndr| ydr| aha| wcb| uqd| kwi| nrn| bdj| bpa| ayo| dwr| cxy| net| fnd| erx| uvh| mjl| dzr| tjc| acq| mcq| hii| kdm| rta| war| qcp| rot| nlu| dki| sij| gvc| blf| ugc| yif| gny| lgi| lkw| qhc| rvc| rqq| fkp| jcu| wxv|