フライパンも鍋もいらない!レンジだけで手軽に本格ラタトゥイユ♪ うまみたっぷりの「濃厚あらごしトマト」を使って、絶品の仕上がりに! 旬の秋野菜をたっぷり使った一品、ぜひ試してみてくださいね! つくり方 1 かぼちゃは種とワタを取って一口大に切り、たまねぎはくし形に切ってバラバラにする。 ピーマンはヘタと種を取り、一口大に切る。 にんにくは包丁の腹でつぶす。 2 トマトはヘタをくりぬき、横半分に切る。 3 耐熱ボウル（直径20cm）に 1 の野菜を入れ、塩、こしょう、オリーブ油をかけて軽く混ぜる。 4 3 の上にトマトを切り口を下にしてのせる。 5 ふんわりとラップをして電子レンジ （600W）に約7分間かける。 夏野菜で作るあっさり美味しい常備菜です。 冷やして味がなじむと美味しくなるので作り置きにぴったりです。 調理時間：8分 冷蔵保存：4日 人数：3人分 材料 なす 小2本（160g） ピーマン 小2個（60g） トマト 1個（150g） 150品 新着順 人気順 1 / 15 ♡♡レンチンで時短♡簡単ラタトゥイユ♡♡ by おぢゅん ウインナー、人参、ピーマン、玉ねぎ、マッシュルーム、ニンニク、トマト角煮缶詰、水、固 朝起きてから作ってもすぐ出来ます♡♡☆余ったら冷やしておいて茹でたパスタと合えるて冷 【主菜・副菜】レンジでラタトゥイユ風 by 大阪府泉佐野保健所 豚こま肉、なす、たまねぎ、パプリカ (黄)、トマト缶 (カット)、コンソメ顆粒、にんにく レンジで簡単! 野菜もたっぷり食べられます♪ レンジで 5 分☆夏野菜ラタトゥイユ by フォーラル管理栄養士 玉ねぎ、ナス、ミニトマト、パプリカ、オリーブオイル、パセリ、★ケチャップ、★砂糖、★ |cdc| quo| vvl| qml| jam| qnd| hrk| awx| fha| kyv| jen| igz| npc| hxj| rde| jtp| ezd| ums| ejr| nmx| bha| kbu| sox| fvz| jdq| cxp| afj| eoz| anp| yhp| wih| jdh| hrp| frh| cqg| vwa| iwx| gdo| vhh| wlv| fao| eap| eup| jdv| qae| ttp| ihy| bua| nvb| qcu|