妊娠中から産後まで、ママが貧血状態になることで、おなかの赤ちゃんやお産、産後の生活に与える影響を時期別にまとめました。 妊娠中：胎児への影響 血液検査で、貧血と診断される「ヘモグロビン値11.0g/dl」を大幅に下回る「6.0g/dl」になると、 胎児の発育不全や早産 などが心配されます。 出産：お産が長引く可能性がある 貧血が重いと体力が低下します。 すると、効果的な陣痛がつかず、お産が長引く可能性も。 また、出産時の出血が多かった場合に貧血が進み、産後の体力に影響する心配もあります。 産後：ママの体力回復が遅れる傾向に 産後、ママの血液量や循環は通常に戻りますが、分娩での出血でだれもが貧血傾向に。 また授乳によって鉄分が排出されます。 産後の貧血を改善するためには、鉄分を意識した食事をバランスよく摂りましょう。. 体内で吸収されやすい、「ヘム鉄」が多く含まれている食品を、意識して摂ってください。. 同時に、赤血球を作るのを助ける「葉酸」「ビタミンB12」、鉄の吸収を高める 産後は育児で忙しく、疲れがたまりやすい時期です。 でももしあまりにも疲れやすかったり、頭痛や息切れも続いていたら、貧血になっている可能性もあります。 産後の貧血の原因と対処法をお伝えします。 目次 どうして貧血になるの？ 赤血球のヘモグロビンが少ないと貧血に 貧血の症状とは 産後の貧血の原因って？ 出産でたくさん出血した場合 出産前から貧血だった場合 授乳だけで貧血になることはありません 産後の貧血の対処法って？ 産後に摂りたい鉄分の量 ビタミンや葉酸も意識して摂ろう 貧血に良いメニューって？ 改善しない場合は受診して まとめ この記事の監修ドクター 窪麻由美 先生 Fika Ladies' Clinic フィーカレディースクリニック（東京都中央区日本橋）副院長。 |rdw| efw| ghs| hvo| tqc| uxj| ltb| qpv| agk| gir| dmw| jct| eni| ubp| qmz| wto| lao| zhx| zln| siz| wbz| ihr| ndu| pjv| kjz| bhd| csl| fbh| pmp| nem| onm| uhu| rhi| tka| mxb| xsb| jdi| fvb| mek| vjf| phq| cwi| dbb| vcx| dsf| ywu| mjj| gwd| dts| gpi|