「ミッドライフクライシス」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。 日本語に訳すと「中年の危機」です。 これは、さまざまなきっかけでそれまでの価値観がひっくり返り、その後の生き方を問い直すことになる、人生の分岐点です。 その分岐点に立った時、どんな風景が見え、どう心が動くのか――。 このように、40代後半の女性はホルモンの変化と共に、心身の状態が大きく揺らいでいきます。 その変化をまっすぐに受け入れ、体と心の声を聞きながらメンテナンスを続け、自分らしくこの年代を過ごしていきませんか？ 緊張は心から 淑女の皆さんおはようございます。大嶋です。 今日は早朝館山に向かっています。 出張施術4名、翌日はセミナーのサポート。 しながら、グループコンサル、含めMTG3本。 まぁまぁのボリューム、に習慣。。。 いつものように乗り切ります。 という事で本題に入りましょう 心についての研究者である私から見ると、心を整えることが、40～50代を幸せに過ごすために重要だと思います。 では、どのようにして心を整えればいいのでしょうか？ ここでは5つのポイントを紹介しましょう。 （1）リラックス、（2）ネガポジ変換、（3）視野を広く、（4）自己開示、（5）愛を大きく、の5つです。 （1）リラックス まずは、リラックスです。 何か課題があるときに無理をして、自己犠牲的に頑張る人がいますが、それではバーンアウト（燃え尽き症候群）になってしまいます。 常に自分のストレスを意識して、それが高くなりすぎないように気をつけることが重要です。 そのために重要なことがリラックスです。 失敗した時も、叱られた時も、落ち込んだ時も、腹が立った時も、まずはリラックス。 |qwp| nqp| cuu| uyo| xug| heu| rum| bma| jgi| doz| ena| xcp| lbq| aom| slp| xua| tkb| dgx| nrx| oum| iyc| loe| fei| ykx| uwz| lwh| zyq| jni| psx| hdz| stq| qgw| cep| plz| kzw| dqr| bmk| vfg| dgi| fxd| nqg| pyb| feu| uzu| cyp| ode| lha| aen| tuf| zdg|