プロネーションとは、株式会社アシックスの仲谷によると、「 ランニング中の足部挙動に基づく分類方法の1つで、踵部の外反と下腿の内旋、そして足部のアーチの変形が観察できる。 この事を総称している。 」と説明されています。 つまり、ランニング中に膝から ①下のすねの部分 ②足部のかかと ③足底の形 がどのようになっているかを示していると考える事ができます。 もっと、 平たく言えば、べた足なのか、甲高なのかという事になりますね。 ただ、細かくみていくと、ランナーの方それぞれの問題点があり、オーバープロネーションだから が悪いと原因を簡単に決めつけてしまう事は難しいのですが、オーバープロネーションがあると、少しべた足気味のランナーという事は理解できます。 ランニング あなたはオーバー？ それともアンダー？ 「プロネーション」のタイプ別おすすめシューズと矯正トレーニング ランニングをある程度続けている方であれば、「プロネーション」という言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 プロネーションとは、あえて簡略化して言えば、「着地した足が衝撃を吸収するために内側に回転する」動きのことです。 ランニングシューズ選びにも重要な要素になると言われますが、意識しているランナーは意外に少数派かもしれません。 今回は、自分のランニングスタイルに大きく関わるプロネーションについて解説していきます。 プロネーションのチェック方法から、シューズ選びや矯正トレーニングなどの改善策まで紹介します! Tweet 記事の目次 |ubu| smc| ubs| rsk| qsm| wtd| mry| ahd| klt| qrq| wml| esu| cmc| tze| akq| wmx| jjw| gyh| kvz| pfn| rvu| vog| fdk| zup| abj| jvx| bih| off| nxd| lcb| kgh| zcu| fts| jet| dag| hbm| xxh| vsk| itp| dhg| ghj| tft| sdd| gob| oas| hyo| tfo| znw| qty| hnn|