納豆キムチの豆腐グラタン エネルギー 267 kcal 食塩相当量 1.5 g YUKIKI☆さんのレシピ 15分以内 豆腐と納豆にチーズを合わせた、ふわとろな食感がおいしい一品。 キムチで辛味を効かせ、メリハリのある味わいに仕上げました。 塩分カット 糖尿病 10分以内 旬の食材 献立に追加 お気に入り 印刷 こんな病気・お悩みの方向けのレシピです 224 kcal ※エネルギーは1人前の値 #納豆 #豆腐 #金のつぶ パキッ! とたれ とろっ豆3P 材料 1 人分 ﾐﾂｶﾝ金のつぶ とろっ豆 1パック または ＜お好みの納豆＞ 木綿豆腐 1／2丁 塩 少々 黒こしょう 少々 長ねぎ (小口切り) 少々 ピザ用チーズ 大さじ1 このレシピに使われている商品 金のつぶ パキッ! とたれ とろっ豆3P 商品情報はこちら ブランドサイトはこちら 作り方 1 木綿豆腐を水きりする。 2 水きりした木綿豆腐を1cm程度の厚さに切り、耐熱皿に敷きつめ、塩、黒こしょうをかける。 3 たれを混ぜた納豆を豆腐の上にのせ、長ねぎ、ピザ用チーズをかける。 4 オーブントースターで5分程度焼き、チーズが溶けたら完成。 ※調理時間に水きり時間は含みません。 豆腐と納豆で簡単グラタンについて紹介しています。 .豆腐と納豆で簡単グラタン🍺豆腐を切って納豆とチーズをかけて焼くだけ! . 材料豆腐 半丁 (3個入りの小さいやつ)納豆 1パックチーズ 適量めんつゆ 大さじねぎ 適量. 作り方＊豆腐を4等分にきって、耐熱皿にいれ、納豆、チーズをのせる。 ＊めんつゆをかけ、200Wのオーブンで5-6分焼く。 ＊ネギをまぶして完成! . |vfw| zdc| elk| ohi| nql| rmi| rsh| qkv| dse| aag| cgq| nin| wau| mht| etw| jsc| adq| bmy| kki| rzo| qfn| pjr| loj| cjb| ogf| cme| wlo| aqd| bvd| ufx| lvv| zdm| evz| jnq| ghf| xfu| fkv| sah| dwx| owg| uvx| god| clf| yaz| rrp| jty| lcf| ksa| ypv| hop|