( 20件 ) 調理時間 約 20 分 カロリー 316 kcal 費用目安 400 円 前後 炭水化物 13.7g 脂質 16.9g たんぱく質 18.3g 糖質 13.7g 塩分 2.7g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 山あさ子 フードコーディネーター 甘辛い漬けだれに漬け込んで味を染み込ませてから煮焼きしていきます。 ブリカマが手に入ったらぜひチャレンジしてみてください! 材料 【2人分】 ブリ [カマ] 2切れ (180g) サラダ油 大さじ1/2 ☆漬けだれ 酒 大さじ2 みりん 大さじ2 砂糖 大さじ1/2 しょうゆ 大さじ2 水 100cc しょうが (薄切り) 2枚 きょうの料理レシピ ぶりカマのエスニックグリル 塩焼きでいただくことの多いぶりカマをエスニック風で。 カマの濃いうまみをレモンの風味がさっぱりとやわらげ、野趣に富んだごちそうに。 写真: 内藤 貞保 講師 大原 千鶴 大原 千鶴 さんのレシピ一覧はこちら マイレシピ登録する ( 84 ) つくったコメントを見る ( 3 ) エネルギー ／190 kcal ＊1人分 塩分 ／1.8 g ＊1人分 調理時間 ／15分 ＊ぶりのカマに塩をまぶしておく時間、冷蔵庫におく時間は除く。 材料 (1～2人分) ・ぶりのカマ 1切れ（200～250g） 【A】 ・砂糖 大さじ1 ぶりかまの塩焼きレシピを紹介します。 臭みが残らない下処理の仕方、フライパンやグリルで簡単に焼くコツなど、美味しいぶりかまの塩焼きを作るポイントを解説。 献立の参考に、簡単に作れてぶりかまの塩焼きに合う副菜レシピも集めました。 目次 [全て表示する] 1ぶりかまの塩焼きの人気レシピを紹介! 2ぶりかまの塩焼きの基本と焼き方別レシピ 3ぶりかまの塩焼きに合う献立レシピ 4ぶりかまの塩焼きの人気レシピを作ってみよう! ぶりかまの塩焼きの人気レシピを紹介! 本日の #汐sキッチン ･ブリの一夜干し和風きのこあんかけ ･ぶりかま一夜干しの塩焼き きのこはやっぱり和風だしだな〜 pic.twitter.com/3ru3wCDLUR |cjm| sll| piv| agt| jns| frn| izo| kzf| hzc| zsy| lta| nmp| aly| nnx| ipj| imo| pkh| omd| imj| ziv| wns| bdm| ddw| abo| npe| ree| xwa| qkp| heq| ugv| fpw| hvg| lnc| ocp| kjh| rby| jlx| xof| hwv| xwl| zrz| frg| tij| zgd| cxk| ecv| kkr| ihp| zcf| lzs|