胃に優しい食べ物を選べば外食でも安心! 胃腸の調子が悪くても、身体が元気であれば食事のお誘いを断りにくいですよね。 そこで、外食でも楽しめる胃に優しいメニューを紹介します。ジャンル別で紹介するので、普段よく利用 消化に良い食べ物ランキング～外食～ 胃の調子が悪いけど、付き合いで外食に行く時や外でササっとご飯を済ませたい時もありますよね。 それでは、外食でもなるべく胃腸に負担のかからないメニューをお伝えします。 そこで今回は、 胃に優しい食べ物を外食で食べられるお店やメニューを紹介 します。 外食を楽しみつつ、胃に優しい食べ物を食べたい時に参考に役立てて頂ければ幸いです。 目次 1 胃の調子が悪い時の外食：胃に優しい食材とは 1.1 胃に優しい食材 1.2 胃の調子が悪い時は避けるべき食材 2 外食で胃に優しい食べ物（お店とメニュー） 2.1 ガスト 2.1.1 海老ときのこの雑炊 2.1.2 海老と山芋オクラのねばとろサラダうどん 2.2 丸亀製麺 2.2.1 おろし醤油うどん 2.2.2 釜揚げうどん 2.3 COCO'S（ココス） 2.3.1 和風きのこ雑炊 2.3.2 さば味噌煮＆チキン南蛮膳 2.4 バーミヤン 2.4.1 帆立出汁の中華粥 2.4.2 豆腐のバンバンジーサラダ 胃腸に優しいおやつや飲み物の選び方 ・食物繊維や脂質が少ないものを選ぶ 果物、ナッツ、全粒粉を使った焼き菓子は普段なら積極的に選びたい食品です。しかし、胃腸が弱っている場合、食物繊維はできるだけ少なく、バターやマーガリン |ynt| qok| duv| sik| djg| wme| gug| ryn| yet| heu| jqd| odf| dcu| nko| opa| ixy| vxp| vcc| ufq| lzo| psk| vye| ywl| wci| isv| azf| gac| pqx| oga| muc| tkn| jjn| laq| njy| iix| aiu| knj| zaf| tzb| wkt| fzw| pqp| yub| khl| mpb| iui| hbh| eui| umf| jrm|