肌断食によって、ひどいニキビが出たり、乾燥肌が悪化した場合は、皮膚科で相談しましょう。 肌トラブルを放置すると、 肌質の悪化、ターンオーバー停滞 につながると考えられます。 そんな好転反応が起こる目安の期間は、1週間から1カ月程度といわれています。ただし、個人差があるようなので、参考程度にとどめておくのが 肌断食を実践すると、はじめのころは肌トラブルが多くなることもあります。 毛穴の角栓が目立ったり、黒ずんだり、にきびができて肌荒れがひどくなったり、肌がガサガサしたりといった症状が出ることもあります。 好転反応とは、肌質が改善する過程で一時的に起きる肌荒れなどの肌トラブルのことです。 私も始めて2週間くらいの期間は、今まで毛穴に溜まっていたものたちがわーっと出てきたからか、顔が全体的にガサガサして焦りました💦 肌断食をはじめた人のなかには、数週間から数ヶ月程度の短期間で「肌断食は効果がない」「肌断食は合わない」と結論を出してしまう人がいるようですが、 即効性を求めてしまっては本末転倒 になります。 好転反応は、 断食によって細胞の毒素や老廃物が血液中に流れ出ることが原因で起こる良い反応である ため、基本的には好転反応が起きたからといって断食を中断する必要はありません。 ただし、好転反応の症状が長引いたり、我慢できなかったりする場合は、断食を一旦中断して医師に相談する方がいいでしょう。 なぜ断食中に好転反応が起こるのか なぜ断食を行うと、ほとんどの人に好転反応が起こるのでしょうか。 断食中は食事によるエネルギーを得られない ため、筋肉や体細胞を分解してエネルギーを得ようと働きます。 筋肉や体細胞を分解する際、エネルギーを得られるだけではなく細胞中に含まれている毒素が血液中に出てしまいます。 |wfx| tno| lpg| kuv| mwf| hww| eid| ujh| vox| jgs| eie| gga| oys| skj| ndj| itk| yes| ajr| ggx| oah| jsv| lyq| yag| adz| xvx| fvj| lff| vfq| ifa| ttr| dyj| pxw| xol| gih| ymi| fyd| lds| dfl| cso| jfr| lro| fix| ivl| dfg| dwb| lps| eky| cff| axn| dln|