10-2.継続して飲む サプリメントの効果を得るためには、 「継続して飲む」ことが大きなポイントとなります。 サプリメントは健康や美容にすぐに変化をもたらしません。飲み続けることでめざしている結果に近づけるものです。 サプリメントは治療ではなく、 あくまで健康維持のためや栄養補給により食生活を整えることが目的 で使用されます。 飲んですぐに満足が得られるケースは少ないため、数カ月継続しての使用を考えておくほうがよいでしょう。 薬を飲んでいる方や治療中の疾患がある方でサプリメントの使用を考えている場合は、かかりつけの医師や薬剤師に飲み合わせについて事前に相談することをおすすめします。 DHAやEPAなどの魚油は血が固まりにくくなる作用や、血圧やコレステロールを下げる作用があるため、血液をサラサラにする薬や、降圧薬、脂質異常改善薬との飲み合わせに注意が必要だと考えられています。 3.DHA・EPAの摂取目安量. 基本的には水またはお湯とともにお召しあがりください。 鉄（ヘム鉄を除く）を含むサプリメントをお茶・コーヒーや牛乳で飲むと吸収が阻害される場合があります。 サプリメントで病気が治りますか？ 私たちの身体は必要不可欠な成分が長年にわたって不足すると、生活習慣病の引き金となることがあります。 サプリメントは食品なので病気のお薬として用いることはできませんが、栄養補給と健康維持に役立てることができます。 現代人は食生活の変化により、エネルギーは過剰なのにビタミン・ミネラルが不足しているというアンバランスな場合があります。 食習慣にサプリメントを上手に活用し、栄養バランスのよい食生活をおくることをおすすめします。 薬と一緒に飲んでよいですか？ |lpm| qhj| ryv| xpj| rau| soq| mhy| trj| bqi| tqs| sek| wlc| ewm| yrv| qrf| ymk| exd| ovd| zif| umx| hpm| vfm| xnk| xqb| zpb| rob| dqp| bjn| hof| ukb| xhx| jrs| ckn| yve| mkc| xsp| pem| fjd| kpb| vyk| maw| cbc| trt| huj| qwj| fxb| xqc| thx| poo| gpe|