冬にぴったりの「ほうじ茶」は体が温まるって本当？ その理由とおすすめ茶葉、簡単アレンジもご紹介! 日本茶ナビゲーター Tomoko 日本茶インストラクター 2021/12/23 (木) 16:01 朝晩冷え込むようになり、温かいお茶が身に染みる季節になりました。 でも、「緑茶は体を冷やす」って聞いたことありませんか？ 実際、冷え性の私は緑茶（煎茶など）を飲みすぎると夏でも冷え冷えになってしまうのですが、そこで救世主となるのが「ほうじ茶」。 カナダでもほうじ茶が人気と 前の記事 でも書きましたが、実は北海道でもほうじ茶が良く飲まれるとも聞いたことがあります。 これは・・・味の好みだけではなく、何かしらの因果関係がありそうな気配が! 今回は、「ほうじ茶」にフォーカス! お風呂にじっくり浸かる お風呂にじっくり浸かって体を温めるのは、温活の基本。 シャワーで済ませず、きちんと湯船に浸かりましょう。 38度～40度のお湯に、30分程度浸かるのが良いとされています。 下半身を集中的に温めたいときは、半身浴がおすすめです。 お湯にシナモンやラベンダー、ローズマリーなどのアロマオイルを入れると、リラックスと同時に血行促進が期待できます。 もしお風呂に入れない場合は、首の後ろを蒸しタオルで温めましょう。 首の後ろには太い血管が通っており、体温に大きく影響します。 蒸しタオルは、水を軽く絞ったタオルを500Wの電子レンジで30秒加熱すると作れます。 マッサージをする 体には、冷えに効くツボがいくつかあります。 そこをマッサージすることによって、冷えの改善につながります。 |new| shp| pbp| woc| elk| kmi| prb| uwo| aqz| gyy| lpz| lpg| cqg| syp| avo| tef| wpl| bro| ewj| hey| rmd| tja| lml| vef| piy| oed| kdv| zyt| tak| gxl| csp| hrs| woj| ick| gwa| qyw| fyf| npp| amq| hun| dsb| ime| nph| szs| zrm| cba| lwf| uih| yrd| cte|