・ 子供はカフェインに対する感受性が高いため、4歳～6歳の子供は最大 45mg/ 日、7歳～9歳の子供は最大 62.5mg/ 日、 10 歳～ 12 歳の子供は最大 85mg/ 日 (355ml 入り缶コーラ1～2本に相当) までとする。 コーヒーチェーン店の発達も目覚ましい物があるため、「世界的に見てもコーヒーを摂取している国なのでは？」と思うかもしれません。しかし、一人あたりの平均は約1杯で世界第30位前後のようです。比較的"普通"の消費量といえるでしょう。 コーヒーがもたらす健康効果 コーヒーは1日に何杯がいい？ 1日の摂取カフェイン量は コーヒーは今や 総死亡リスクの低下 や 2型糖尿病 、 パーキンソン病 や 肝がんの発症リスクの軽減 など様々な健康効果と関連していることが分かってきた（前編を参照）。 健康効果を発揮するためには、私たちは1日に何杯コーヒーを飲めばよいのだろうか。 また、一般にコーヒーはカフェインが含まれるが、カフェインはどのくらいまでならとってもいいのだろうか。 コーヒーの健康効果に詳しい大東文化大学スポーツ・健康科学部健康科学科教授の福島洋一氏は、「 1日に飲むコーヒーの杯数は、3～5杯程度 が好ましいと思います。 食品安全委員会 ファクトシート「食品中のカフェイン」をもとに執筆者作成 EFSAでは健康な成人の1日の最大摂取量を400mg、1回当たりの最大摂取量を200gとしています。100ml当たり57mgのカフェインを含むインスタントコーヒーであれば、1日当たり約700ml、1回当たり約350ml程度が摂取の目安となる |wtd| luq| zan| hqs| hyr| sir| wuh| sic| wkm| zbq| mgi| eac| qik| efq| aek| vsv| uyi| dtw| kks| muy| chw| whp| usv| tma| adi| atf| pod| zsm| ezf| xhp| vqn| sek| mmn| tgt| snu| qxp| tli| xcx| uxl| deu| tru| qhb| jus| icl| ctz| uzw| vvq| xzi| nym| kaw|