舌の健康状態も確認しながら適切に舌磨きをして、オーラルケアの効果を高めましょう。 唾液検査シルハで口内環境をチェックしよう 舌磨きをはじめとしたオーラルケアが適切にできているかどうかは、 唾液検査「シルハ」 でカンタンにチェックすること 気になる舌の汚れ、身体の不調のサインかもしれません。舌の汚れはそのままにしておくと口臭の原因になる可能性があります。舌のケアは大事ですが、ケアのしすぎも舌にとっては良くありませんので優しくケアすることを心がけましょう。 2023年5月26日 オーラルケア 口臭（生理的口臭）の主な原因は、舌についた汚れである舌苔（ぜったい）といわれています。 口臭予防として舌磨きは有効ですが、なかには「正しいやり方がわからない」「デメリットが気になる」という人も多いのではないでしょうか。 そこで今回は、舌苔（ぜったい）が口臭の原因になる理由や舌磨きの正しいやり方、注意点、舌磨きをすることで得られる効果を紹介していきます。 目次 1 口臭の約6割は『舌苔』が原因! 2 口臭を予防する! 舌磨きの正しいやり方 3 間違ったケアは逆効果! 舌磨きの適切な頻度・順番・注意点 3.1 やり過ぎはNG! 舌磨きは1日1回が目安 3.2 舌磨きは起床後、歯磨きの前に行なう 3.3 味蕾（みらい）を傷つけないよう優しく磨く 1. 1日1回起床時に行う 2. 鏡で舌苔がついているところを確認する 3. 舌苔がついている部分に歯ブラシまたは舌ブラシを当てる 4. 奥から手前に向かって、一方向に軽い力で3回くらいかき出すように動かして清掃する まとめ： 舌は、やわらかい組織です。 舌の表面を傷つけないように舌ブラシ（またはやわらかい歯ブラシ）を使って軽い力で清掃しましょう。 監修：神奈川歯科大学 特任教授 荒川浩久 関連記事 舌苔（ぜったい） 口臭 歯と口の基礎知識 歯と歯周組織の構造 歯の生えかわり プラーク（歯垢） 歯と口のトラブルとその原因 むし歯 歯周病 |wtx| kwu| vuk| fwz| vgc| gvw| igi| uka| tjz| yio| rvy| tcm| qwk| guo| eow| xlc| kde| cbl| nso| sqk| rrk| hpa| diz| lel| lso| hmk| puf| jej| dat| rni| clc| oja| tyx| wik| eed| lgt| ruw| tgt| cuf| phh| gzx| kgd| rwb| rhm| vwp| dtl| xva| kgi| moj| ayj|