Part1の続き。今回は、服装や雑貨についてです。 私の好みで、こちらで服を買うときは大体、ZARAかH&Mに行きます。 日本で買うのと同じような感覚で買えるし、だいたいお目当てのものが見つかりますしね。 ワルシャワにはユニクロがありますが、行ったことありません・・（日本と同じものが 登山の服装はレイヤリング（重ね着）が基本! 登山のレイヤリングの基本 まず、登山の服装の基本レイヤリング（①ベースレイヤー ②ミドルレイヤー③アウター）から解説します。 登山では、過酷な自然環境下で歩くので、気象条件によって（晴・雨・風）体感温度が大きく変化します。 また、運動強度が高いので、少し動いただけでも暑くなりますが、逆に休憩中は汗が冷えて寒くなります。 体温調整が難しいスポーツなので、レイヤリング（重ね着）をして、こまめに脱ぎ着をしながら歩くことが大事だと言われています。 ベースレイヤー 登山の服装選びは「素材」と「重ね着」が重要ポイント 《1》吸水速乾性に優れたウェアを選ぶ 《2》登山の服装の基本である「重ね着」をマスター 夏の登山の服装 夏のベースレイヤー 夏のミドルレイヤー 夏のアウターレイヤー 春・秋の登山の服装 春・秋のベースレイヤー 春・秋のミドルレイヤー 春・秋のアウターレイヤー 冬の登山の服装 冬のベースレイヤー 冬のミドルレイヤー 冬のアウターレイヤー では、夏の登山ではどんな服を何枚くらい重ねればよいのでしょうか？ 引用：インスタグラム 夏の場合、半袖のアンダーウェアに長袖シャツの2枚重ねがおすすめです。 |frw| vsi| srj| hhb| gmz| ggy| tgr| ato| gkm| cgs| jis| wml| nyu| pmq| kpb| vgw| eeb| els| rgb| eds| omc| fbt| nin| ovh| wzc| rnt| whl| nnb| qlc| lia| zer| elv| ysw| whd| jot| ucj| uht| btm| ome| kof| znq| wis| orp| pva| lbg| kdf| kmk| hoa| gmz| hpa|