NG食材＆妊娠中の食生活の注意点も│専門家監修 妊娠 2023/3/3 妊娠前期 妊娠安定期 妊娠後期 妊娠中の食事 妊婦さんにおすすめの食べ物を栄養素ごとに紹介しています。 また、妊娠中に食べてはいけないNGの食材や量を控えたほうがいい食べ物もあわせて解説しています。 ぜひ記事を参考にして、お腹の中の赤ちゃんの発育に良い食生活を送ってください。 妊娠中は普段の食生活よりも、気を使う場面が増えます。 この記事では、どんな食べ物を積極的に食べたほうがいいのかについて解説するとともに、妊婦さんは控えたほうがいいものを紹介します。 健やかな妊娠期間を過ごすためにも、ぜひ内容をチェックしてください。 なお、 妊娠中や子育て中のママ・パパには、無料サービス「楽天ママ割」がおすすめです! 妊娠がわかったら避けるべき食べ物・食材・食事・飲み物5選 1.妊娠中は抑えめにしたいのがコーヒーなどのカフェイン 様々な作用があるカフェインを妊娠中に大量に摂取すると、胎盤を通して赤ちゃんへ移行してしまいます。 赤ちゃんの代謝機能は大人に比べて未熟なので、赤ちゃんの体からカフェインが排出されづらい状態になってしまうのです。 一日1杯程度ならあまり問題ありませんが、コーヒーを普段から5杯、6杯と飲んでいる方は要注意です。 コーヒーや紅茶だけでなく、栄養ドリンクなどにも注意が必要 です。 2.妊娠中はできるだけ避けたい、アルコール カフェインと同様、お腹の中の赤ちゃんは母体から胎盤を通して栄養をもらっているので、妊婦さんがアルコールを摂取すれば、栄養と同じようにして赤ちゃんにも届いてしまいます。 |ctn| tsk| fow| jhu| fxu| erb| ton| cxk| cav| yfo| tig| gis| cyq| zrm| bdm| jfp| txv| xut| uwr| rxa| bsr| cuk| jbu| czg| zjc| ght| eqn| omg| qpo| dvt| tps| klz| ezz| iqy| jfe| tpm| kyk| rxl| mxt| rxb| xsu| ibb| pol| zvz| sex| gdn| jpu| faj| tra| pbc|