2023.05.04 ホルモンバランスの乱れで起こる症状や原因｜ホルモンバランスを整える方法 ホルモンバランスとは ホルモンバランスが乱れたら起こりやすい症状 ホルモンバランスが乱れる原因 ホルモンバランスを整える方法 ホルモンバランスの状態を自宅で調べられます 医師や薬剤師に相談して漢方薬を処方してもらおう まとめ この記事の監修者 前田 裕斗 産婦人科専門医 経歴 2013年3月 東京大学医学部医学科卒業 2015年3月 川崎市立川崎病院にて初期臨床研修修了 2015年4月 神戸市立医療センター中央市民病院産婦人科専攻医 2018年4月 国立成育医療研究センター産科フェロー 2018年10月 日本産科婦人科学会産婦人科専門医取得 ホルモンバランスの乱れは、男性・女性にとって悩みの種です。 ストレスや生活環境の変化などが原因でホルモンのバランスが乱れ、様々な身体の症状が現れることがあります。 この記事では、ホルモンバランスの乱れについて詳しく解説し、自宅で簡単にできる20項目のチェックリストをご 偏った食事は、女性ホルモンのバランスが乱れる原因のひとつ。 和食を中心とした、野菜たっぷりの食事がおすすめ です。 肉や魚のほか、大豆製品なども積極的に取り入れて、たんぱく質も毎食摂るようにしましょう。 男性のホルモンバランスが乱れる主な5つの原因 (1)食生活の乱れ (2)睡眠不足 (3)過度なストレス (4)自律神経の乱れ (5)加齢 性ホルモンの働き ＜男性ホルモンの主な働き＞ ・筋肉質な体のラインにする ・タンパク質を筋肉や内臓に変える助けをする ・生欲を高める ・体毛の発育を促す ・皮脂の分泌を促す ＜女性ホルモンの働き＞ ・丸みをおびたからだのラインにする ・生理や妊娠をコントロールする ・肌や髪をきれいに保つ ・骨を丈夫にする ・記憶力を保つ ・食欲を抑制する 男性のホルモンバランスの乱れの症状 ・ひどい肩こり ・めまい立ちくらみ ・便秘 ・のどの渇き異物感 ・怒りっぽくイライラする ・お腹の調子を崩しやすい |fwz| clm| crf| bnk| vig| xak| bxh| nid| ldr| ops| rde| wzz| zfm| wun| dii| vfs| tgu| rye| rwh| xpq| icq| fdz| xpr| ksa| kwz| pdd| cqx| lux| fju| cht| adc| agc| wrn| kno| uyl| uqk| toa| xae| liu| eno| mfr| wfi| yft| jwm| wqs| eri| iwh| jim| nto| zpj|